SHOP
Dutch Health Store Collectie
English
Deutsch
FrançaisBeauty Tips, Evolve Beauty
De taal van Zelfliefde
feb
De taal van zelfliefde
Zelfzorg en zelfexpressie zijn essentiële onderdelen van onze gezondheidsrituelen, omdat ze de beste manieren zijn om de stemming, de energie en het gevoel van eigenwaarde te verbeteren. We besteden allemaal veel tijd aan het nastreven van onze doelen, het nastreven van onze carrières en het onderhouden van onze uiterlijkheden, maar het is net zo belangrijk om tijd te besteden aan het ontwikkelen van zelfliefde, acceptatie en compassie voor onszelf, zodat we vervolgens ons beste zelf aan de wereld kunnen geven.
We hebben allemaal een unieke kijk op wat liefde is, dus er is niet één manier om zelfliefde uit te drukken en te laten groeien.
Uitzoeken welke van de vijf liefdestalen het beste beschrijft hoe jij liefde uitdrukt en ontvangt, kan je helpen zelfliefde-rituelen te creëren die je het meest van pas komen. Er zijn vijf verschillende liefdestalen.
Zelf Liefde Taal 1: Fysieke Aanraking
Om zelfliefde te communiceren via de taal van de aanraking, moet je voor je lichaam zorgen.
Dit kan zijn knus in warme dekens kruipen, jezelf verwennen met een massage, of deelnemen aan een fysieke activiteit. Hier zijn enkele ideeën die we hebben om je geweldig te laten voelen:
- Genieten van een ontspannende massage met een voedende lichaamsolie. U kunt genieten van een ontspannend bad met Evolve Beauty’s Super Berry Bath & Shower oil, voordat u onze Super berry Body Oil inmasseert voor een ontspannende en herstellende avond.
- Zich installeren voor een avondje film met veel kussens en warme dekens.
- Laat de spanning los met een energieke yoga serie.
- Een gezichtsbehandeling thuis met al uw favoriete huidverzorgingsproducten helpt u te ontspannen voor de avond.
- Je lichaam bewegen en dansen op al je favoriete nummers.
Lichamelijke aanraking is zo belangrijk omdat het helpt stress te verminderen, een gevoel van comfort en welzijn te creëren en zelfs ons immuunsysteem te versterken.
Self Love Language 2: Kwaliteitstijd
Besteed wat tijd aan iets waar je van houdt en dat je gelukkig maakt, zoals meditatie of een van je favoriete hobby’s. Dit kan omvatten:
- Door simpelweg te mediteren kun je je gedachten kalmeren en leegmaken.
- Je favoriete hobby’s uitleven.
- Laat spanning los met een energieke yoga serie.
- Neem jezelf mee op een date en beloon jezelf met je favoriete eten.
- Tijd nemen om te ontspannen.
Tijd doorbrengen om jezelf te leren kennen en je comfortniveau met jezelf te ontwikkelen is cruciaal voor zelfontwikkeling.
Self Love Language 3: Acts of Service
Make plans or take action for yourself that will make you feel good as a way to show yourself some love, such as:
- Paying for therapy for yourself to feel your best.
- Helping someone else. Kindness can benefit both the giver and the receiver, and it also boosts your own self-esteem!
- Making your workspace and home more livable by cleaning and organizing.
- Making plans and schedules might help you feel in control of your life. Adding exciting upcoming plans and activities could also help, as having something to look forward to can make us feel better.
Anderen helpen kan een positief effect hebben op ons leven doordat het een vrolijker en opgewekter perspectief stimuleert, stress vermindert en ons humeur verbetert.
Self Love Language 4: Receiving gifts
You can improve your mood and feel happier by treating yourself to gifts as an investment in yourself. This could include:
- Looking and making plans will ensure that you have something exciting to motivate you for the future.
- Purchasing craft supplies which you can enjoy and spend time working on at home.
- Treat yourself with little gifts and indulgences.
- Ordering cozy clothing so you can work from home in the greatest possible mood.
Geschenken voor onszelf kopen kan ons een kortstondig plezier en voldoening geven. Een van de beste methoden om geluk te kopen is te sparen voor en geld uit te geven aan ervaringen, want als je iets hebt om naar uit te kijken, voel je je over het algemeen gelukkiger.
Zelf Liefde Taal 5: Woorden van bevestiging
Dagelijkse woorden van bevestiging zijn een geweldige methode om jezelf liefde, bewondering en vertrouwen te tonen, die allemaal heel belangrijk zijn om te doen.
Deze inspireren ons om ons sterkste, meest zekere zelf te zijn.
- Bevestig je genegenheid voor jezelf door jezelf een peptalk te geven.
- Affirmaties moeten elke dag herhaald worden om een positieve instelling te cultiveren.
- Houd een dagboek bij van je gedachten en emoties om je dagelijkse emoties beter te begrijpen en ervan te leren door je er bewuster van te worden.
- Maak en reciteer mantra’s om je gedachten te centreren en je identiteit en levensdoelen te versterken.
Van positieve selftalk is aangetoond dat het een opgewekter perspectief bevordert, het aanpassingsvermogen vergroot en de tijd die wordt besteed aan negatief denken vermindert.
Er zijn veel manieren om jezelf wat liefde te geven, maar in ons hectische dagelijkse leven vergeten we vaak de tijd te nemen die we voor onszelf nodig hebben. Wij adviseren te beginnen met te proberen elke dag één daad van zelfliefde te stellen en van daaruit verder te gaan.
Je kunt de ideale gezondheidsroutine samenstellen om je op je best te voelen door te experimenteren met verschillende concepten om te bepalen met welke liefdestaal jij je het meest verbonden voelt.
❤
Beauty Producten
Merken van A-Z
Welzijn
Gezondheid / Voeding