Beauty Tips, Shankara Editorial Team

6 Ayurvedische remedies tegen hitte-uitslag

22
jun

Deze zomer kan de hitte bijzonder intens zijn, waardoor we allemaal op zoek gaan naar verkoeling met tissues, zonnebrandcrèmes en verfrissend water. Nog maar een paar dagen geleden werd er door een recordstijging van de temperaturen een hittealarm afgegeven voor meer dan 110 miljoen mensen in het hele land. De hittegolf brengt een heleboel huidproblemen met zich mee, zoals jeukende, pijnlijke warmte-uitslag, bulten, burn-outs en depigmentatie. Gelukkig biedt Ayurveda een groot aantal oplossingen om je huid, geest en lichaam te beschermen tegen de extreme hitte. Laten we erin duiken!

Hitte-uitslag ontstaat wanneer overmatig zweten de zweetklieren verstopt, waardoor vocht, vuil en verontreinigende stoffen worden vastgehouden. Strakke kleding verergert het probleem door wrijving te veroorzaken. Deze uitslag kan zich manifesteren als jeukende, rode bultjes op de huid, veroorzaakt door klimaatomstandigheden, intensieve lichamelijke activiteit, bepaalde medicijnen of onderontwikkelde zweetklieren.

Om deze uitslag tegen te gaan, zijn acties die de lichaamstemperatuur afkoelen, overmatig zweten verminderen, zweetklieren ontstoppen of ontstekingen verminderen nuttig. Hier vind je een aantal natuurlijke remedies tegen hitte-uitslag:

Aloë Vera en kokosolie

Aloë vera combineert antimicrobiële en hydraterende eigenschappen, waardoor uitslag en letsels sneller genezen. Ondertussen dient kokosolie als een natuurlijke vochtinbrenger en heeft het schimmelwerende eigenschappen.

Kurkuma en sandelhout

Curcumine, een bioactief bestanddeel in kurkuma, vermindert effectief ontstekingen en gaat oxidatie tegen. Sandelhout heeft antiseptische en verkoelende eigenschappen, waardoor het genezingsproces van wonden en uitslag wordt versneld. Kurkuma helpt ook om psoriasisopflakkeringen onder controle te houden.

Kamille

Niet alleen roept de naam een gevoel van rust op, maar kamille behandelt ook milde huidirritaties en warmte-uitslag dankzij de antiseptische, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.

Witte kamferolie

Witte kamferolie, een hoofdbestanddeel in veel Aziatische huishoudens, verzacht de pijn, ontsteking en irritatie veroorzaakt door hitte-uitslag. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen om infecties te voorkomen. Het is echter cruciaal om deze olie te gebruiken in een gebalanceerd mengsel met andere essentiële oliën en kruiden voor een veilige en effectieve genezing van de huid.

Eén zo’n mix is Shankara’s Calming Body Washeen steeds populairdere keuze in deze warme, vochtige tijden. Doordrenkt met kruiden en rijk aan voedingsstoffen, kalmeert en kalmeert het lichaam terwijl de geest tot rust komt bij het aangename aroma. Deze body wash bevat ook elementen die de pitta dosha, verantwoordelijk voor lichaamswarmte, kalmeren.

Shankara’s Calming Body Wash bevat antioxidantrijke lavendel, verjongende kamille, zuiverende geranium en andere kruidenextracten zoals neem, basilicum, yucca-wortel, citroenmelisse, calendula, olijfbladeren, amla, ashwagandha, gotu kola, chamae roos en eeuwig extract.

Volg een Pitta-verbeterd dieet

Het verlichten van hitte-uitslag houdt ook in dat je een dieet volgt dat de pitta dosha tot rust brengt, de lichaamswarmte vermindert en ontstekingen kalmeert.

Neem waterrijke groenten en fruit zoals kastanjes, komkommer, kalebassen, aardappelen en wortelen. Geklaarde boter en soja zijn heilzaam, net als kruiden zoals venkel en koriander. Vermijd echter te zure voedingsmiddelen en groenten zoals peper en mosterd.

Extra tips om uitslag tegen te gaan
- Hydrateer door dagelijks 4-5 liter water te drinken.
- Als je overmatig zweet, blijf dan in open, goed geventileerde ruimtes.
- Vermijd directe blootstelling aan de zon, vooral tijdens piekuren.
- Neem regelmatig een douche tijdens warme zomerdagen.
- Scrub regelmatig om de huidporiën schoon en open te houden.
- Gebruik niet-comedogene huidverzorgingsproducten zoals die van Shankara.
- Drink veel vocht, waaronder sappen, karnemelk, muntsap en mals kokoswater.