{"id":153317,"date":"2021-05-10T13:55:02","date_gmt":"2021-05-10T13:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/what-is-healthy-sun-exposure\/"},"modified":"2021-05-21T13:45:37","modified_gmt":"2021-05-21T13:45:37","slug":"what-is-healthy-sun-exposure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/nl\/what-is-healthy-sun-exposure\/","title":{"rendered":"Wat is gezonde blootstelling aan de zon?"},"content":{"rendered":"\n\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t
\n\t\t\t\n\n

WAT IS GEZONDE BLOOTSTELLING AAN DE ZON
<\/span><\/h1>\n

Ongeveer 1 op de 5 mensen heeft een tekort aan vitamine D. Hoe komt dat?
<\/span><\/h3>\n

Een van de oorzaken kan zijn dat we niet genoeg zonlicht krijgen.
<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en speelt een sleutelrol in het gezond houden van onze botten en spieren. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot een laag calciumgehalte in de botten en een verhoogd risico op breuken, en we kunnen vatbaarder zijn voor verkoudheid en griep.
<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Hoewel meer blootstelling aan de zon ons kan helpen Vitamine D in ons lichaam te verhogen, kan te veel UV-straling zijn eigen complicaties met zich meebrengen. Van verbranding door de zon tot huidkanker, hoe kunnen we veilig profiteren van de voordelen van de zon zonder de gezondheid van onze huid op het spel te zetten?
<\/span><\/em><\/p>\n

Lees verder om erachter te komen hoe je jezelf gezond aan de zon kunt blootstellen en wat je kunt doen om de voordelen van de zon te vergroten.<\/span><\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n