Beauty Tips, Latest News, Shankara Editorial Team
Heb Je Problemen Met Slapen?
Try this tranquil bedtime routine
1. Droog borstelen
Begin met droog borstelen met een natural skin brush.
Begin bij de uiteinden en borstel zachtjes naar het hart toe met elke streek.
2. Haar- en hoofdhuidolie
Neem onze Hair & Scalp Oil en geef je droge haar en hoofd een lekkere massage.
3. Neem een bad
Neem een ontspannend bad met mineraal badzout.
4. Geef jezelf een volledige lichaams-massage
Als je uit het bad komt, geef je jezelf een full-body zelfmassage (Abhyanga) met onze Calming Body Oil.
5. Voetmassage
Eindig met een voetmassage met onze Nourishing Foot Oil. Zorg ervoor dat u extra tijd aan uw voeten besteedt. Druk op drukpunten die goed aanvoelen en trek zachtjes aan de tenen!
6. Probeer een dankbaarheids dagboek
Neem de tijd om een dagboek te schrijven voordat je in slaap valt. Probeer een dankbaarheidsdagboek of een dagboekoefening die goede gevoelens en een rustgevende slaap bevordert!