6 Redenen waarom je Abhyanga deze winter nodig hebt

6 Reasons You Need Abhyanga This Winter | Natural Ayurveda Skincare

As the winter sets in, it brings along with it winter dryness, itchy and rough skin, and stiff muscles and joints.

De winter is volgens de Ayurveda de tijd die gedomineerd wordt door Pitta Prakopakala, een tijd waarin de Pitta dosha of het vuurelement in de natuur aangetast is. Wanneer het niet goed wordt beheerd, kunnen de onevenwichtigheden leiden tot spijsverteringsstoornissen en pijn en stijfheid in spieren en gewrichten. Een van de meest aanbevolen therapieën in de Ayurveda voor dit seizoen is Abhyanga, een ontgiftende warme olie massage. Laat ons de andere verrassende voordelen van Abhyanga zien die u naar het dichtstbijzijnde Ayurveda retraitecentrum zullen brengen voor een afspraak!

Abhyanga is een van de meest populaire en algemeen aanbevolen therapieën in de Ayurveda die warme, aromatische oliën bevat, die ritmisch gemasseerd worden in uw lichaam, die gifstoffen losmaken, het zenuwstelsel ontspannen, en zorgen voor rust, voeding en verjonging. Het verbetert de bloedsomloop, verstevigt en hydrateert de huid, werkt het lymfesysteem op en kalmeert de geest en het zenuwstelsel.

Kalmeren van het zenuwstelsel

Abhyanga kalmeert de geest en het zenuwstelsel dat wordt aangevallen door de fysieke stress en de psychologische of emotionele stress die we vanuit onze werkplek, relaties of familie-interacties in onze systemen meedragen. Abhyanga helpt u deze emotionele toxine te elimineren die in ons lichaam is opgeslagen in de vorm van stress en benauwdheid. Het laat je rustig, helder en licht voelen.

Meer bewustzijn

Een evenwichtig zenuwstelsel leidt tot meer bewustzijn, alertheid en duidelijkheid in je geest. Met Abhyanga voelt u zich ook meer energiek na de massage.

Versterkt en voedt de huid

Wanneer u de olie na de massage een paar minuten laat zitten, sijpelt het door in de lichaamsweefsels en smeert het de interne organen, spieren en gewrichten behalve dat het de huid verstevigt, voedt en hydrateert. U kunt Abhyanga bedanken voor het zacht en soepel houden van uw huid, zelfs in de strengste winters. De beste manier om de schilferige droge huidproblemen tijdens de winter te bestrijden is om te schuilen in de gelukzaligheid van Ayurvedische oliemassages of Abhyanga, geschikt voor uw Dosha-geest. Olie wordt algemeen aanbevolen als een genezend, ontgiftend, hydraterend en herbalancerend middel in de Ayurveda. Ayurvedische massage als onderdeel van de Panchakarma behandeling helpt de olie door te dringen in de huid, drukt in de weefsels en laat giftige stoffen zoals melkzuur en opgesloten oliën en chemicaliën die kunnen zijn binnengedrongen.

Metabolisme

De masserende werking in Abhyanga stimuleert ook de stofwisseling van uw lichaam, zodat u meer kunt eten en sneller kunt verteren, zelfs als de stofwisseling de neiging heeft om te vertragen in het seizoen. Het verbetert ook het afvalverwijderingsproces van het lichaam. Dus Aama (gifstoffen) wordt niet geproduceerd in het lichaam.

Goed moment om te ontgiften

Dit is ook een goed moment om te gaan voor een volledige ontgiftingsmassage van het lichaam, om de Pitta te kalmeren, die tijdens de wintermaanden is aangetast. Naast een seizoensgebonden verandering, hebben we ook de neiging om ons te verwennen tijdens dit feestelijke seizoen, waardoor ons spijsverteringsstelsel overuren maakt. Op het niveau van de geest kunnen de gemoederen hoog oplopen door de onevenwichtige Pitta. De enige manier om een reeds verzwakte spijsvertering en een mogelijk boze en geagiteerde geest te beheren, allemaal door de verergerde Pitta, is door een totale ontgifting te gaan voor je lichaam, geest en ziel. Zware oliën zijn een geweldig tegengif voor een verergerde Pitta.

Voor slapelozen

Als u minder dan gewenst aantal uren heeft geslapen en de dag half wakker doorloopt, of als u klachten heeft over de kwaliteit van uw slaap (die helaas of gelukkig te maken heeft met hoe energiek en productief u de volgende dag waarschijnlijk zult zijn), dan is Abhyanga een must voor u. Ayurveda-experts adviseren een hoofd- en voetmassage van 15 tot 20 minuten voor het avondeten. De boodschap zal uw lichaam ontspannen en ontdoen van de vermoeidheid en stress van de dag, terwijl u zich voorbereidt op het ontslaan en slapen voor acht uur ongestoorde slaap.

Alles wat u moet weten over Abhyanga

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *