{"id":396048,"date":"2026-11-03T13:34:28","date_gmt":"2026-11-03T12:34:28","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/commencez-votre-hiver-en-pleine-forme\/"},"modified":"2026-11-05T14:58:48","modified_gmt":"2026-11-05T13:58:48","slug":"commencez-votre-hiver-en-pleine-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/fr\/commencez-votre-hiver-en-pleine-forme\/","title":{"rendered":"Commencez votre hiver en pleine forme !"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"396048\" class=\"elementor elementor-396048 elementor-395338\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0e0730 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a0e0730\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3c65ec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3c65ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 id=\"beesun-aduna-and-betteryou-three-brands-for-a-healthy-start-to-the-dark-months\" data-lfile-container=\"8a3d80ef-8625-402b-a4ef-d7f2e4257bc1\" data-pm-slice=\"1 1 []\">Nouvelles marques, nouvelles opportunit\u00e9s \u2013 BeeSun, Aduna et BetterYou<\/h1><p>D\u00e8s que l\u2019heure d\u2019hiver s\u2019installe et que les soir\u00e9es tombent t\u00f4t, beaucoup de personnes le ressentent imm\u00e9diatement. L\u2019\u00e9nergie baisse, l\u2019envie de sortir diminue et le quotidien para\u00eet plus lourd qu\u2019en \u00e9t\u00e9. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le moment de porter un regard critique sur vos habitudes : ce que vous mangez, la fa\u00e7on dont vous dormez, votre activit\u00e9 physique et les compl\u00e9ments qui pourraient s\u2019int\u00e9grer \u00e0 cet ensemble.<\/p><p>Chez Dutch Health Store, nous proposons trois marques qui soutiennent un mode de vie sain chacune \u00e0 sa mani\u00e8re. BeeSun met \u00e0 l\u2019honneur des plantes traditionnelles issues de l\u2019Ayurveda, Aduna apporte dans votre cuisine des superaliments nutritifs d\u2019Afrique, et BetterYou propose des vitamines et min\u00e9raux \u00e0 prendre de fa\u00e7on astucieuse. Dans cet article, nous les passons toutes les trois au crible : leurs origines, ce qui les rend uniques, comment les utiliser et les points d\u2019attention.<\/p><h2 id=\"beesun-the-power-of-single-herbs\">BeeSun : la puissance des plantes unitaires<\/h2><h3 id=\"what-is-beesun\">Qu\u2019est-ce que BeeSun ?<\/h3><p><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-395498 alignleft\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-536x400.jpg\" alt=\"\" width=\"536\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-536x400.jpg 536w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-1071x800.jpg 1071w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-67x50.jpg 67w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-530x396.jpg 530w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-64x48.jpg 64w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><\/a>BeeSun est une marque construite autour de la simplicit\u00e9. Au lieu de longues listes d\u2019ingr\u00e9dients remplies d\u2019additifs, BeeSun privil\u00e9gie les plantes unitaires : des poudres et des g\u00e9lules o\u00f9 une seule plante occupe le devant de la sc\u00e8ne. Vous savez exactement ce que vous prenez. Cela correspond \u00e0 un nombre croissant de personnes qui pr\u00e9f\u00e8rent comprendre ce qu\u2019il y a dans un compl\u00e9ment plut\u00f4t que de choisir un produit sur la base d\u2019une grande promesse affich\u00e9e sur l\u2019emballage.<\/p><p>Sur notre site, BeeSun est r\u00e9pertori\u00e9e dans la cat\u00e9gorie Superfoods and Herbals, sous Single Herbs. La gamme comprend d\u00e9sormais sept plantes et champignons, d\u00e9clin\u00e9s en diff\u00e9rentes variantes. Nous commen\u00e7ons par un focus d\u00e9taill\u00e9 sur le Brahmi, puis nous passerons au reste de la gamme.<\/p><h3 id=\"brahmi-a-water-plant-with-a-long-history\">Brahmi : une plante aquatique \u00e0 la longue histoire<\/h3><p>Brahmi est le nom courant de Bacopa monnieri, une plante aquatique rampante qui pousse naturellement dans les zones humides, principalement en Asie du Sud et du Sud-Est. Ses feuilles sont \u00e9paisses, rondes et charnues, un peu comme des pi\u00e8ces de monnaie. Pour obtenir la poudre, les feuilles sont s\u00e9ch\u00e9es puis finement moulues.<\/p><p>La plante occupe une place dans l\u2019Ayurveda, l\u2019ancien syst\u00e8me de m\u00e9decine originaire d\u2019Inde. Le nom Brahmi fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 Brahm\u0101, le dieu de la cr\u00e9ation dans l\u2019hindouisme, ce qui en dit long sur le statut que la plante a conserv\u00e9 pendant des si\u00e8cles. Dans la tradition, le Brahmi est souvent \u00e9voqu\u00e9 en lien avec la concentration, l\u2019\u00e9tude et le calme mental. Veuillez noter qu\u2019il s\u2019agit ici d\u2019un usage traditionnel. Les recherches sur le Bacopa se poursuivent, mais les r\u00e9sultats varient, et un compl\u00e9ment ne garantit jamais un effet particulier.<\/p><h3 id=\"what-is-in-beesun-brahmi\">Que contient BeeSun Brahmi ?<\/h3><p>La formule est volontairement simple. Chaque g\u00e9lule v\u00e9g\u00e9tarienne contient 450 mg de poudre de Brahmi pure, et rien d\u2019autre. La g\u00e9lule elle-m\u00eame est enti\u00e8rement d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale, ce qui rend le produit adapt\u00e9 aux v\u00e9g\u00e9tariens et aux v\u00e9ganes. Il est sans allerg\u00e8nes et sans lactose.<\/p><h3 id=\"how-to-use-it\">Mode d\u2019emploi<\/h3><p>Les adultes prennent 1 \u00e0 2 g\u00e9lules par jour, en une seule prise ou r\u00e9parties en deux prises, au cours d\u2019un repas avec un verre d\u2019eau. Ne d\u00e9passez pas la dose recommand\u00e9e. Si vous avez du mal \u00e0 avaler les g\u00e9lules, vous pouvez les ouvrir et m\u00e9langer la poudre \u00e0 du jus de fruits, un smoothie ou un yaourt. Gardez \u00e0 l\u2019esprit que la poudre a un go\u00fbt terreux, l\u00e9g\u00e8rement amer : un smoothie aux fruits fonctionne souvent le mieux.<\/p><p>Conservez les g\u00e9lules dans un endroit frais et sec. Comme il s\u2019agit d\u2019un produit naturel, la couleur de la poudre peut varier d\u2019un lot \u00e0 l\u2019autre. C\u2019est normal et cela ne dit rien de la qualit\u00e9.<\/p><h3 id=\"who-is-it-suitable-for\">\u00c0 qui cela convient-il ?<\/h3><p>Vous prenez des anticoagulants tels que la warfarine ou l\u2019aspirine, ou des m\u00e9dicaments de la famille des inhibiteurs de la COX-2 ? La prudence est alors de mise. Une interaction avec certains tranquillisants est \u00e9galement possible. La m\u00eame prudence s\u2019applique pendant la grossesse, l\u2019allaitement et en cas de maladie.<\/p><h3 id=\"the-full-beesun-range-at-a-glance\">Toute la gamme BeeSun en un coup d\u2019\u0153il<\/h3><p>Le Brahmi n\u2019est qu\u2019une des plantes propos\u00e9es par BeeSun. La marque r\u00e9unit, au sein d\u2019une m\u00eame gamme, des plantes bien connues de l\u2019Ayurveda et d\u2019autres pratiques traditionnelles. Chaque g\u00e9lule contient 450 mg de poudre de plante finement moulue, dans une g\u00e9lule enti\u00e8rement d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale : elle convient donc aux v\u00e9g\u00e9tariens et aux v\u00e9ganes. Les g\u00e9lules sont conditionn\u00e9es dans un sachet refermable. Il s\u2019agit de compl\u00e9ments alimentaires, et la couleur peut varier selon les lots, ce qui est normal pour des produits naturels.<\/p><p>Vous trouverez ci-dessous une pr\u00e9sentation des autres plantes. Tout ce que nous d\u00e9crivons concerne l\u2019usage traditionnel. Il ne s\u2019agit pas de promesses d\u2019un effet particulier.<\/p><p><strong>Ashwagandha.<\/strong> L\u2019ashwagandha (Withania somnifera) est aussi appel\u00e9e ginseng indien ou cerise d\u2019hiver. La racine est l\u2019une des plantes les plus connues de l\u2019Ayurveda et est traditionnellement utilis\u00e9e en cas de fatigue et de rythme de vie soutenu.<\/p><p><strong>Amla.<\/strong> L\u2019amla, aussi appel\u00e9e groseille indienne, est un petit fruit vert largement consomm\u00e9 en Inde. Ce fruit est connu pour sa teneur en vitamine C.<\/p><p><strong>Triphala.<\/strong> Triphala signifie litt\u00e9ralement \u00ab trois fruits \u00bb. Il s\u2019agit d\u2019un m\u00e9lange ayurv\u00e9dique classique d\u2019amla, de bibhitaki et d\u2019haritaki, traditionnellement utilis\u00e9 pour soutenir la digestion.<\/p><p><strong>Tulsi.<\/strong> Le tulsi, aussi appel\u00e9 basilic sacr\u00e9, est une plante tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e en Inde, souvent consomm\u00e9e en infusion, et pr\u00e9sente dans les maisons comme dans les temples. Si vous ne pr\u00e9parez pas une tasse de th\u00e9, vous pouvez opter pour la g\u00e9lule.<\/p><p><strong>Rhodiola Extra Forte.<\/strong> Rhodiola rosea, ou racine dor\u00e9e, pousse dans les r\u00e9gions montagneuses froides et est utilis\u00e9e depuis longtemps dans des pays comme la Scandinavie et la Russie. Elle est traditionnellement associ\u00e9e \u00e0 la r\u00e9sistance au stress et \u00e0 la fatigue.<\/p><p><strong>Shilajit.<\/strong> Le shilajit est une substance sombre, de type r\u00e9sine, qui suinte des roches dans des r\u00e9gions montagneuses comme l\u2019Himalaya en \u00e9t\u00e9, et est utilis\u00e9e en Ayurveda depuis des si\u00e8cles.<\/p><p><strong>Tremella Extra Forte.<\/strong> Le tremella, aussi appel\u00e9 champignon des neiges ou oreille d\u2019argent, est un champignon g\u00e9latineux utilis\u00e9 dans la cuisine chinoise et la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Il est connu pour sa capacit\u00e9 \u00e0 retenir beaucoup d\u2019eau, et certaines personnes l\u2019associent \u00e0 la peau et \u00e0 la beaut\u00e9.<\/p><p><strong>Dragonblood Extra Forte.<\/strong> Le sang-dragon provient de Croton lechleri, un arbre de la r\u00e9gion amazonienne. La s\u00e8ve rouge de cet arbre est traditionnellement utilis\u00e9e en Am\u00e9rique du Sud.<\/p><h3 id=\"which-herb-suits-you\">Quelle plante vous convient ?<\/h3><p>Le choix de la plante d\u00e9pend de ce que vous recherchez et de votre situation personnelle. Commencez par une seule plante \u00e0 la fois, afin d\u2019observer la r\u00e9action de votre corps, et respectez la dose indiqu\u00e9e sur l\u2019emballage.<\/p><h2 id=\"aduna-superfoods-with-a-story\">Aduna : des superaliments avec une histoire<\/h2><h3 id=\"a-social-business-with-a-clear-mission\">Une entreprise sociale \u00e0 la mission claire<\/h3><p>Aduna a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e en 2012 par Andrew Hunt et son \u00e9quipe. L\u2019id\u00e9e a pris forme lors d\u2019un s\u00e9jour en Gambie, o\u00f9 Hunt a d\u00e9couvert des plantes nutritives consomm\u00e9es en Afrique depuis des si\u00e8cles, mais presque inconnues dans le reste du monde. L\u2019entreprise se pr\u00e9sente comme une \u00ab social business \u00bb. Le raisonnement est simple : si la demande mondiale augmente pour des ingr\u00e9dients africains sous-valoris\u00e9s, les personnes qui les r\u00e9coltent et les transforment b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019un revenu plus stable.<\/p><p>Le premier produit est arriv\u00e9 sur le march\u00e9 en 2013 : la poudre de superfruit de baobab. Le moringa a suivi en 2015. Depuis, la gamme s\u2019est \u00e9largie avec des barres, des tisanes, des m\u00e9langes de poudres et des g\u00e9lules. La marque se distingue par un packaging reconnaissable, inspir\u00e9 des tissus africains wax.<\/p><h3 id=\"baobab-the-fruit-of-the-monkey-bread-tree\"><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-395486 alignright\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-536x400.jpg\" alt=\"\" width=\"536\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-536x400.jpg 536w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-1071x800.jpg 1071w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-67x50.jpg 67w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-530x396.jpg 530w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-64x48.jpg 64w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><\/a>Baobab : le fruit du baobab<\/h3><p>Le baobab est l\u2019un des arbres les plus embl\u00e9matiques d\u2019Afrique. Le fruit n\u2019appara\u00eet qu\u2019apr\u00e8s de nombreuses ann\u00e9es de croissance, et l\u2019arbre ne peut pas \u00eatre cultiv\u00e9 en plantation. Tout ce qu\u2019Aduna utilise est donc r\u00e9colt\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tat sauvage. Dans le nord du Ghana, o\u00f9 Aduna s\u2019approvisionne en baobab, les arbres appartiennent aux communaut\u00e9s locales. Selon la presse sp\u00e9cialis\u00e9e, la marque travaillait d\u00e9j\u00e0 avec plus d\u2019un millier d\u2019agriculteurs en 2018 et a achet\u00e9 170 tonnes de fruits de baobab cette ann\u00e9e-l\u00e0.<\/p><p>\u00c0 l\u2019int\u00e9rieur du fruit se trouve une pulpe s\u00e8che et poudreuse. Elle est moulue en une poudre de couleur cr\u00e8me claire, au go\u00fbt frais, sucr\u00e9-acidul\u00e9, souvent compar\u00e9 \u00e0 une version \u00ab plus saine \u00bb des bonbons type sorbet. Le baobab est connu pour sa teneur en fibres et en vitamine C. Cela en fait un ajout int\u00e9ressant au petit-d\u00e9jeuner, aux en-cas et aux boissons.<\/p><p>Quelques fa\u00e7ons d\u2019utiliser le baobab :<\/p><ol><li>Incorporez une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 dans un porridge ou un yaourt, avec des fruits frais.<\/li><li>Mixez-le dans un smoothie avec de la banane, de la mangue ou des fruits rouges. Les notes acidul\u00e9es s\u2019\u00e9quilibrent tr\u00e8s bien avec les fruits sucr\u00e9s.<\/li><li>Dissolvez-le dans de l\u2019eau ou du jus pour une boisson rapide et rafra\u00eechissante.<\/li><li>Utilisez-le en p\u00e2tisserie, par exemple dans des muffins ou des energy balls.<\/li><\/ol><h3 id=\"moringa-the-miracle-tree-leaf\">Moringa : la feuille de l\u2019arbre miracle<\/h3><p>Le moringa est aussi connu en Afrique et en Asie sous le nom d\u2019arbre miracle. C\u2019est un arbre \u00e0 croissance rapide et r\u00e9sistant \u00e0 la s\u00e9cheresse, ce qui en fait une source de revenus fiable pour les agriculteurs des r\u00e9gions chaudes et s\u00e8ches. Les feuilles contiennent notamment des vitamines A, E et K, ainsi que des antioxydants. Aduna indique r\u00e9colter les feuilles avant le lever du soleil afin de prot\u00e9ger les nutriments de la lumi\u00e8re, puis les laver, les s\u00e9cher et enfin les moudre finement en une poudre verte.<\/p><p>Le go\u00fbt est terreux et v\u00e9g\u00e9tal, un peu comme les \u00e9pinards, et beaucoup de personnes le trouvent plus agr\u00e9able que d\u2019autres superaliments verts comme la spiruline ou la chlorelle. Si vous n\u2019aimez pas la poudre, vous pouvez choisir les g\u00e9lules. Chaque g\u00e9lule contient 500 mg de poudre de feuilles de moringa bio.<\/p><p>Id\u00e9es pour utiliser le moringa en cuisine :<\/p><ol><li>Un latte au moringa : d\u00e9layez une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre avec quelques cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019eau chaude, puis compl\u00e9tez avec du lait v\u00e9g\u00e9tal chaud.<\/li><li>Dans un smoothie vert avec pomme, concombre et citron.<\/li><li>Sur une salade, dans une vinaigrette ou incorpor\u00e9 \u00e0 une soupe juste avant de servir.<\/li><li>Dans du houmous ou un pesto, pour une couleur encore plus verte.<\/li><\/ol><h3 id=\"more-than-powder\">Plus que des poudres<\/h3><p>Aduna ne se limite pas aux poudres en vrac. La marque propose aussi des tisanes \u00e0 base de baobab, cacao, hibiscus et moringa, des barres \u00e9nerg\u00e9tiques \u00e0 base de fruits et de noix, ainsi que des m\u00e9langes de poudres combinant plusieurs superaliments. La majeure partie de la gamme est certifi\u00e9e bio, v\u00e9gane et sans additifs artificiels. La marque est ainsi accessible \u00e0 toute personne suivant une alimentation v\u00e9g\u00e9tale ou sans allerg\u00e8nes.<\/p><p>Une remarque honn\u00eate s\u2019impose. Les superaliments sont des aliments, pas des rem\u00e8des miracles. Ils fonctionnent au mieux en compl\u00e9ment d\u2019une assiette riche en l\u00e9gumes, fruits, l\u00e9gumineuses et c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes. Commencez par de petites quantit\u00e9s, surtout si votre estomac n\u2019est pas habitu\u00e9 \u00e0 beaucoup de fibres, puis augmentez progressivement.<\/p><h2 id=\"betteryou-smart-ways-to-top-up-vitamins-and-minerals\">BetterYou : des fa\u00e7ons intelligentes de faire le plein de vitamines et de min\u00e9raux<\/h2><h3 id=\"the-idea-behind-the-brand\"><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-395473 alignright\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-536x400.jpg\" alt=\"\" width=\"536\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-536x400.jpg 536w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-1071x800.jpg 1071w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-67x50.jpg 67w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-530x396.jpg 530w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-64x48.jpg 64w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><\/a>L\u2019id\u00e9e derri\u00e8re la marque<\/h3><p>BetterYou est une marque britannique sp\u00e9cialis\u00e9e dans la mani\u00e8re dont les nutriments parviennent \u00e0 l\u2019organisme. Beaucoup de personnes pr\u00e9f\u00e8rent \u00e9viter d\u2019avaler des comprim\u00e9s, ou rencontrent des difficult\u00e9s d\u2019absorption via le syst\u00e8me digestif. BetterYou a donc d\u00e9velopp\u00e9 des alternatives : des sprays buccaux, de l\u2019huile et des flocons \u00e0 appliquer sur la peau. La marque se pr\u00e9sente comme la r\u00e9f\u00e9rence du magn\u00e9sium transdermique au Royaume-Uni et s\u2019appuie sur plus de vingt ans d\u2019exp\u00e9rience.<\/p><h3 id=\"magnesium-for-muscles-nerves-and-energy\">Magn\u00e9sium : pour les muscles, les nerfs et l\u2019\u00e9nergie<\/h3><p>Le magn\u00e9sium est un min\u00e9ral impliqu\u00e9 dans des centaines de processus dans l\u2019organisme. Il contribue au fonctionnement normal des muscles, au fonctionnement normal du syst\u00e8me nerveux, \u00e0 un m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique normal et \u00e0 la r\u00e9duction de la fatigue. On le trouve dans les fruits \u00e0 coque, les graines, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles et les l\u00e9gumineuses, mais tout le monde n\u2019en consomme pas suffisamment via l\u2019alimentation.<\/p><p>BetterYou d\u00e9cline le magn\u00e9sium en une gamme compl\u00e8te de produits :<\/p><ol><li>Magnesium Oil Original Spray, une solution satur\u00e9e de chlorure de magn\u00e9sium issue de l\u2019ancien fond marin de Zechstein. Vous la vaporisez sur la peau puis vous massez pour faire p\u00e9n\u00e9trer. Une sensation de picotement peut appara\u00eetre lors des premi\u00e8res utilisations. Pour les peaux sensibles, il existe une variante plus douce : Magnesium Oil Sensitive.<\/li><li>Magnesium Sleep Body Spray, avec lavande, camomille et bergamote, pour un rituel du soir apaisant.<\/li><li>Magnesium Muscle Spray et Joint Spray, con\u00e7us pour l\u2019apr\u00e8s-sport ou en cas de raideurs articulaires, avec notamment un effet chauffant ou rafra\u00eechissant.<\/li><li>Des flocons de magn\u00e9sium pour le bain, pour celles et ceux qui aiment s\u2019accorder un long moment de d\u00e9tente.<\/li><li>Des variantes pour enfants, comme le Kids Magnesium Sleep Spray.<\/li><\/ol><p>L\u2019absorption du magn\u00e9sium \u00e0 travers la peau est un sujet sur lequel les chercheurs ne s\u2019accordent pas totalement. La marque d\u00e9crit ses produits comme hautement absorbables, mais les preuves scientifiques de l\u2019absorption cutan\u00e9e restent limit\u00e9es. Beaucoup d\u2019utilisateurs y voient un rituel agr\u00e9able et relaxant, ce qui est d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9cieux en soi.<\/p><h3 id=\"vitamin-d-the-sunshine-vitamin-in-the-winter-months\">Vitamine D : la vitamine du soleil pendant les mois d\u2019hiver<\/h3><p>La vitamine D occupe une place particuli\u00e8re, car l\u2019organisme la produit lui-m\u00eame sous l\u2019effet de la lumi\u00e8re du soleil sur la peau. Aux Pays-Bas, le soleil est trop bas d\u2019environ octobre \u00e0 mars pour que cette production d\u00e9marre correctement. La vitamine D contribue \u00e0 l\u2019absorption du calcium, au maintien d\u2019une ossature et de dents normales, au fonctionnement normal des muscles et au fonctionnement normal du syst\u00e8me immunitaire.<\/p><p>Les autorit\u00e9s sanitaires n\u00e9erlandaises recommandent un apport suppl\u00e9mentaire en vitamine D pour certains groupes, notamment les jeunes enfants, les personnes \u00e2g\u00e9es, les femmes enceintes et les personnes \u00e0 la peau fonc\u00e9e ou passant peu de temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur.<\/p><p>BetterYou propose la vitamine D sous forme de spray buccal au go\u00fbt frais de menthe poivr\u00e9e. Vous la vaporisez dans la bouche, o\u00f9 elle peut \u00eatre absorb\u00e9e par la muqueuse buccale. Il existe plusieurs dosages, d\u2019une variante pour b\u00e9b\u00e9s et enfants \u00e0 partir de trois ans \u00e0 des versions plus dos\u00e9es pour adultes, ainsi qu\u2019une combinaison vitamine D3 + K2. V\u00e9rifiez toujours l\u2019emballage pour choisir le dosage adapt\u00e9 \u00e0 votre situation et respectez la quantit\u00e9 recommand\u00e9e.<\/p><h3 id=\"more-from-the-range\">Encore plus de produits dans la gamme<\/h3><p>En plus du magn\u00e9sium et de la vitamine D, BetterYou propose aussi un spray complexe B, un spray de fer et des multivitamines. Pour les personnes qui ont du mal avec les comprim\u00e9s ou qui les oublient tout simplement, un spray dans le sac \u00e0 main ou sur la table de nuit est une solution pratique.<\/p><h2 id=\"what-do-you-do-with-three-brands-at-once\">Que faire avec trois marques \u00e0 la fois ?<\/h2><p>Vous n\u2019avez pas besoin de tout essayer en m\u00eame temps \u2014 et ce ne serait de toute fa\u00e7on pas tr\u00e8s judicieux. Une approche pos\u00e9e fonctionne le mieux. Ci-dessous, un exemple de la mani\u00e8re dont ces trois marques peuvent s\u2019int\u00e9grer \u00e0 une routine quotidienne, propos\u00e9 comme simple source d\u2019inspiration et non comme conseil m\u00e9dical.<\/p><ol><li>Le matin : un smoothie ou un porridge avec du baobab ou du moringa d\u2019Aduna et, si cela vous convient, le spray de vitamine D de BetterYou.<\/li><li>Au cours d\u2019un repas : une g\u00e9lule de BeeSun Brahmi avec un verre d\u2019eau, en respectant la dose recommand\u00e9e.<\/li><li>Le soir : un moment de calme avec une tasse de tisane Aduna et quelques pulv\u00e9risations de Magnesium Sleep sur les jambes ou les \u00e9paules.<\/li><\/ol><p>Restez attentif(ve) \u00e0 votre ressenti. Introduisez un produit \u00e0 la fois, afin d\u2019identifier ce qui vous convient ou non, et laissez-vous quelques semaines avant de vous faire un avis.<\/p><h2 id=\"tips-for-responsible-use\">Conseils pour une utilisation responsable<\/h2><ol><li>Lisez toujours l\u2019emballage et respectez la dose indiqu\u00e9e.<\/li><li>Ne combinez pas sans r\u00e9fl\u00e9chir plusieurs compl\u00e9ments contenant la m\u00eame substance, afin d\u2019\u00e9viter un surdosage.<\/li><li>Discutez de l\u2019utilisation avec votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou votre pharmacien si vous prenez des m\u00e9dicaments, \u00eates enceinte, allaitez ou pr\u00e9sentez un probl\u00e8me de sant\u00e9.<\/li><li>Conservez les compl\u00e9ments dans un endroit frais et sec, hors de port\u00e9e des jeunes enfants.<\/li><li>Consid\u00e9rez les compl\u00e9ments comme un soutien \u00e0 une alimentation vari\u00e9e, \u00e0 une activit\u00e9 physique suffisante et \u00e0 une bonne nuit de sommeil.<\/li><\/ol><h2 id=\"discover-the-brands-at-dutch-health-store\">D\u00e9couvrez les marques chez Dutch Health Store<\/h2><p>Vous trouverez BeeSun, Aduna et BetterYou dans notre cat\u00e9gorie Health and Nutrition. Vous avez une question sur le produit qui vous convient, ou sur la mani\u00e8re de les combiner ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter. Nous serons ravis de r\u00e9fl\u00e9chir avec vous et de vous aider \u00e0 avancer vers un hiver plus sain.<\/p><h2 id=\"sources\">Sources<\/h2><p><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/fr\/product\/beesun-brahmi-60-v-capsules\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">BeeSun Brahmi chez Dutch Health Store<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/healf.com\/en-uk\/collections\/aduna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Aduna chez Healf<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.nutraingredients.com\/Article\/2018\/07\/05\/Aduna-chooses-double-digit-herbal-tea-category-to-take-baobab-and-moringa-to-the-mainstream\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Aduna, baobab et moringa chez NutraIngredients<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.nutraingredients.com\/Article\/2016\/02\/25\/Sustainable-sourcing-Start-up-looks-to-Africa-and-baobab-for-next-superfood\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Approvisionnement durable d\u2019Aduna au Ghana<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/healf.com\/en-uk\/products\/moringa-capsules\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">G\u00e9lules de moringa Aduna chez Healf<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/betteryou.com\/menergy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">BetterYou Magnesium Oil Body Spray<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.cosmetify.com\/betteryou\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Aper\u00e7u des produits BetterYou<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nouvelles marques, nouvelles opportunit\u00e9s \u2013 BeeSun, Aduna et BetterYou D\u00e8s que l\u2019heure d\u2019hiver s\u2019installe et que les soir\u00e9es tombent t\u00f4t, beaucoup de personnes le ressentent imm\u00e9diatement. 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