{"id":393925,"date":"2026-10-13T14:09:48","date_gmt":"2026-10-13T12:09:48","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/la-red-light-therapy-et-sa-synergie-avec-les-complements\/"},"modified":"2026-10-16T14:09:48","modified_gmt":"2026-10-16T12:09:48","slug":"la-red-light-therapy-et-sa-synergie-avec-les-complements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/fr\/la-red-light-therapy-et-sa-synergie-avec-les-complements\/","title":{"rendered":"La Red Light Therapy et sa synergie avec les compl\u00e9ments"},"content":{"rendered":"\t\t
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Wilma explique :<\/span><\/strong><\/em><\/p>

Optimisez votre th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re rouge : 6 synergies avec des compl\u00e9ments \u00e9tudi\u00e9es scientifiquement<\/h2>

En science, la th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re rouge est g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9e photobiomodulation, ou PBM. Elle se distingue par le fait qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un stimulus assez simple ayant une influence \u00e9tendue sur le corps. Vous diffusez de la lumi\u00e8re \u00e0 la bonne dose, et vos cellules r\u00e9agissent par des changements dans leur m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique, leur flux sanguin et leurs voies de r\u00e9paration, entre autres. <\/p>

En tant que th\u00e9rapeute naturopathe et acupunctrice, je consid\u00e8re l\u2019individu dans sa globalit\u00e9. Je ne regarde donc pas seulement la lumi\u00e8re elle-m\u00eame, mais aussi la nutrition, les nutriments, les extraits de plantes (phytoth\u00e9rapie) et le mode de vie global. Ensemble, ces \u00e9l\u00e9ments d\u00e9terminent la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 tirer profit d\u2019un stimulus lumineux. <\/p>

Dans ce blog, nous explorons une question : existe-t-il des compl\u00e9ments ou des herbes capables de soutenir ou d\u2019amplifier l\u2019effet de la PBM ?<\/p>

La r\u00e9ponse courte : oui, plusieurs substances ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9es et ont donn\u00e9 de meilleurs r\u00e9sultats en association avec la PBM que lorsqu\u2019elles \u00e9taient utilis\u00e9es seules. Nous examinons six combinaisons int\u00e9ressantes : le CoQ10, la querc\u00e9tine, la curcumine, la N-ac\u00e9tylcyst\u00e9ine (NAC), les graines de chia et le Calendula officinalis. <\/p>

\"biophoton-go-8\"<\/a>Nous nous concentrons sur des \u00e9tudes respectant le \u00ab gold standard \u00bb : la substance seule, la PBM seule, et la combinaison des deux, compar\u00e9es c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te, afin de v\u00e9rifier si elles sont r\u00e9ellement plus performantes ensemble.<\/p>

R\u00e9sum\u00e9 : le blog en bref<\/h3>

Voici les points cl\u00e9s :<\/p>

  1. La PBM agit par plusieurs voies \u00e0 la fois.<\/strong> Elle implique les mitochondries et l\u2019ATP, la circulation sanguine (oxyde nitrique, NO), les voies de l\u2019inflammation et les signaux temporaires d\u2019ERO.<\/li>
  2. L\u2019effet des antioxydants d\u00e9pend du contexte de la PBM.<\/strong> Parfois, ils soutiennent la r\u00e9cup\u00e9ration, parfois ils att\u00e9nuent un signal d\u2019ERO utile.<\/li>
  3. Une synergie a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9e dans des \u00e9tudes combin\u00e9es<\/strong> avec le CoQ10 (topique), la querc\u00e9tine, la curcumine, la NAC, le chia et le souci (topique).<\/li>
  4. Les carences peuvent influencer votre r\u00e9ponse.<\/strong> Le magn\u00e9sium et le cuivre, entre autres, aident \u00e0 d\u00e9terminer la fluidit\u00e9 de la r\u00e9ponse du syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique des mitochondries.<\/li>
  5. Le contexte global est primordial.<\/strong> Le sommeil, la lumi\u00e8re du jour, la nutrition, l\u2019exercice et le niveau de stress contribuent \u00e0 d\u00e9terminer ce que votre corps fait d\u2019un stimulus lumineux.<\/li><\/ol>

    Comment fonctionne la photobiomodulation (PBM) ?<\/h3>

    La PBM ne fonctionne g\u00e9n\u00e9ralement pas par une seule voie, mais par plusieurs simultan\u00e9ment :<\/p>

    1. Mitochondries et ATP :<\/strong> la production d\u2019\u00e9nergie de vos cellules.<\/li>
    2. Flux sanguin et oxyde nitrique (NO) :<\/strong> le NO dilate les vaisseaux sanguins (vasodilatation).<\/li>
    3. Voies de l\u2019inflammation :<\/strong> r\u00e9duction des marqueurs inflammatoires et soutien d\u2019une r\u00e9ponse immunitaire saine.<\/li>
    4. Esp\u00e8ces r\u00e9actives de l\u2019oxyg\u00e8ne (ERO) :<\/strong> un composant du stress oxydatif.<\/li><\/ol>

      \"\"<\/a><\/p>

      Ce dernier point ne semble pas positif, mais il ne faut pas toujours vouloir supprimer imm\u00e9diatement le stress oxydatif. Une augmentation l\u00e9g\u00e8re et temporaire des ERO peut en r\u00e9alit\u00e9 constituer un signal de d\u00e9part utile qui active la r\u00e9cup\u00e9ration, tout comme apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport. (1)<\/p>

      Prenons l\u2019exemple de la vitamine E. C\u2019est un antioxydant qui peut r\u00e9duire le stress oxydatif, on pourrait donc penser qu\u2019il s\u2019accorde bien avec la PBM. Pourtant, une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu\u2019un antioxydant \u00e0 base de vitamine E pouvait ralentir l\u2019effet de dilatation des vaisseaux de la lumi\u00e8re rouge. Les auteurs expliquent cela par le fait que la lumi\u00e8re rouge agit en partie via un stimulus d\u2019ERO l\u00e9ger et temporaire qui favorise la vasodilatation. Les antioxydants peuvent alors att\u00e9nuer ce signal. (2)<\/p>

      Parall\u00e8lement, il existe aussi des \u00e9tudes dans lesquelles la PBM combin\u00e9e \u00e0 la vitamine E et au resv\u00e9ratrol a montr\u00e9 des effets anti-inflammatoires accrus. (3)<\/p>

      La le\u00e7on n\u2019est donc pas \u00ab la vitamine E est bonne \u00bb ou \u00ab la vitamine E est mauvaise \u00bb. Tout d\u00e9pend de l\u2019usage que vous en faites et de la mani\u00e8re dont vous l\u2019utilisez. L\u2019huile de vitamine E sur la peau, par exemple, peut parfaitement convenir peu apr\u00e8s un traitement cutan\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re rouge, en tant que soin antioxydant apr\u00e8s-s\u00e9ance pour soutenir la barri\u00e8re cutan\u00e9e. <\/p>

      6 synergies avec la th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re rouge test\u00e9es en \u00e9tude<\/h3>

      Les combinaisons ci-dessous ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tablies dans des \u00e9tudes comparant la substance seule, la PBM seule et la combinaison des deux. Dans tous ces cas, la combinaison a obtenu de meilleurs r\u00e9sultats que chacun des deux \u00e9l\u00e9ments s\u00e9par\u00e9ment. <\/p>

      1. Coenzyme Q10 (topique) + PBM<\/strong>
      \u00c9tudi\u00e9 pour : la cicatrisation des plaies.
      La PBM avec du CoQ10 topique a permis une meilleure cicatrisation que la PBM seule et \u00e9galement meilleure que le CoQ10 seul. L\u2019hypoth\u00e8se avanc\u00e9e est une production d\u2019ATP plus \u00e9lev\u00e9e. (4)<\/p>

      \"\"<\/a>2. Querc\u00e9tine + PBM<\/strong>
      \u00c9tudi\u00e9 pour : la cicatrisation des plaies et la r\u00e9duction de l\u2019inflammation.
      Le groupe combin\u00e9 a pr\u00e9sent\u00e9 une meilleure cicatrisation que la PBM seule ou la querc\u00e9tine seule. Dans le groupe combin\u00e9, les marqueurs de l\u2019inflammation et des dommages oxydatifs ont \u00e9galement chut\u00e9 davantage que dans les groupes s\u00e9par\u00e9s. (5)<\/p>

      3. Curcumine (nanoparticules) + PBM<\/strong>
      \u00c9tudi\u00e9 pour : la cicatrisation des plaies.
      La PBM avec des nanoparticules de curcumine a montr\u00e9 la fermeture de plaie la plus rapide et les meilleurs r\u00e9sultats de r\u00e9cup\u00e9ration, y compris la qualit\u00e9 du nouveau tissu, par rapport \u00e0 la PBM seule ou \u00e0 la curcumine seule. (6)<\/p>

      4. N-ac\u00e9tylcyst\u00e9ine (NAC) + PBM<\/strong>
      \u00c9tudi\u00e9 pour : l\u2019inflammation pulmonaire et les voies respiratoires.
      Dans un mod\u00e8le d\u2019inflammation pulmonaire, la lumi\u00e8re rouge avec la NAC a mieux fonctionn\u00e9 que la lumi\u00e8re rouge seule ou la NAC seule. Il y avait moins d\u2019inflammation et moins de \u00ab stress \u00bb dans les cellules. Une explication possible est que cette combinaison r\u00e9duit plus fortement le NF-kappa B, le commutateur principal de l\u2019inflammation. (7)<\/p>

      5. Graines de chia (suppl\u00e9mentation) + PBM<\/strong>
      \u00c9tudi\u00e9 pour : la sant\u00e9 oculaire (r\u00e9tinopathie diab\u00e9tique).
      Dans un mod\u00e8le de r\u00e9tinopathie diab\u00e9tique, la PBM avec du chia a \u00e9t\u00e9 plus performante que la PBM seule ou le chia seul. Cela s\u2019appliquait aux r\u00e9sultats concernant la sant\u00e9 de la r\u00e9tine et la pr\u00e9servation des photor\u00e9cepteurs, les cellules sensibles \u00e0 la lumi\u00e8re gr\u00e2ce auxquelles vous voyez. En d\u2019autres termes : la combinaison semblait mieux prot\u00e9ger la r\u00e9tine. (8)<\/p>

      6. Calendula officinalis (topique) + PBM<\/strong>
      \u00c9tudi\u00e9 pour : les ulc\u00e8res du pied diab\u00e9tique (plaies au pied).
      Dans une \u00e9tude sur les ulc\u00e8res du pied diab\u00e9tique, trois groupes ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9s : PBM, calendula (topique) et PBM avec calendula. Le groupe combin\u00e9 a obtenu de meilleurs r\u00e9sultats cicatriciels que les deux traitements s\u00e9par\u00e9s. Par \u00ab meilleurs \u00bb, les \u00e9tudes dans ce contexte entendent g\u00e9n\u00e9ralement : une fermeture de plaie plus rapide, moins d\u2019inflammation et une gu\u00e9rison am\u00e9lior\u00e9e. (9)<\/p>

      Bonus : s\u00e9l\u00e9nium + vitamine D + PBM pour Hashimoto<\/h4>

      \u00c9tudi\u00e9 pour : la thyro\u00efdite de Hashimoto.<\/p>

      Cette \u00e9tude ne suit pas le sch\u00e9ma \u00ab substance seule, PBM seule et combinaison \u00bb. Elle teste autre chose : la PBM apporte-t-elle un effet suppl\u00e9mentaire en plus de la suppl\u00e9mentation ? Les chercheurs ont donc compar\u00e9 la suppl\u00e9mentation seule (vitamine D et s\u00e9l\u00e9nium) avec la m\u00eame suppl\u00e9mentation plus la PBM, cibl\u00e9e sur la thyro\u00efde. <\/p>

      Le groupe avec PBM et suppl\u00e9mentation a montr\u00e9 des changements plus favorables que le groupe avec suppl\u00e9mentation seule. Cela incluait une TSH plus basse, des anticorps TPO et TG plus bas, et une dose de T4 requise plus faible. (10)<\/p>

      Les chercheurs \u00e9crivent que leurs r\u00e9sultats ont montr\u00e9 pour la premi\u00e8re fois que la PBM peut non seulement am\u00e9liorer la fonction thyro\u00efdienne, mais aussi r\u00e9duire les anticorps responsables des dommages \u00e0 la structure de la thyro\u00efde chez les patients atteints de Hashimoto. De plus, elle a r\u00e9duit le besoin de m\u00e9dicaments T4 ainsi que le surpoids chez ces patients. <\/p>

      Aper\u00e7u sous forme de tableau<\/h4>

      Substance | Domaine d\u2019application | Ce qui a \u00e9t\u00e9 renforc\u00e9 avec la PBM dans les \u00e9tudes<\/p>

      Substance | Domaine d\u2019application | Ce qui a \u00e9t\u00e9 renforc\u00e9 avec la PBM dans les \u00e9tudes
      CoQ10 (topique) | Cicatrisation | R\u00e9cup\u00e9ration plus rapide et meilleure, hypoth\u00e8se : plus d\u2019ATP
      Querc\u00e9tine | Cicatrisation et inflammation | Baisse plus forte de l\u2019inflammation et des dommages oxydatifs
      Curcumine (nano) | Cicatrisation | Fermeture de plaie plus rapide, meilleure qualit\u00e9 de tissu
      NAC | Voies respiratoires et inflammation | Signaux inflammatoires plus bas et moins d\u2019ERO intracellulaires
      Chia | Sant\u00e9 oculaire (mod\u00e8le) | Meilleurs r\u00e9sultats pour la r\u00e9tine et les photor\u00e9cepteurs
      Calendula (topique) | Plaie (pied diab\u00e9tique) | Meilleurs r\u00e9sultats cicatriciels, souvent avec \u00ab lumi\u00e8re d\u2019abord \u00bb
      S\u00e9l\u00e9nium + vitamine D | Thyro\u00efde (Hashimoto) | Valeurs et anticorps plus favorables, par rapport \u00e0 la suppl\u00e9mentation seule<\/p>

      Extra : 2 combinaisons int\u00e9ressantes<\/h3>

      Ces combinaisons pr\u00e9sentent des indices dans la recherche, mais les preuves ne sont pas encore aussi solides et confirm\u00e9es \u00e0 plusieurs reprises que pour les six synergies ci-dessus.<\/p>

      1. M\u00e9latonine + PBM pour la formation et la r\u00e9paration osseuse<\/strong>
      Dans la recherche cellulaire et animale, la PBM seule, la m\u00e9latonine seule et la combinaison ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9es. La PBM avec m\u00e9latonine a obtenu de meilleurs scores sur les marqueurs de r\u00e9paration osseuse et de min\u00e9ralisation que chacun des deux s\u00e9par\u00e9ment.
      Attention : il n\u2019existe pas encore de preuve clinique formelle que la m\u00eame combinaison produise le m\u00eame effet chez l\u2019humain. (11)<\/p>

      2. Peptide de cuivre (GHK-Cu) + PBM pour les signaux de collag\u00e8ne<\/strong>
      \u00c9tudi\u00e9 pour : le collag\u00e8ne et les processus de r\u00e9paration de la peau.
      Dans cette \u00e9tude, du GHK-Cu, un peptide de cuivre, a \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9 \u00e0 des cellules cutan\u00e9es cultiv\u00e9es en laboratoire. Les chercheurs ont compar\u00e9 la lumi\u00e8re seule, le GHK-Cu seul et la combinaison. Les cellules concern\u00e9es \u00e9taient des fibroblastes, les \u00ab usines \u00e0 collag\u00e8ne \u00bb qui construisent le tissu conjonctif. Le GHK-Cu avec PBM a produit des signaux plus forts concernant les facteurs de croissance et la production de collag\u00e8ne que la lumi\u00e8re seule. (12)<\/p>

      La PBM active le syst\u00e8me ; les composants d\u00e9terminent ce que vous pouvez en faire<\/h3>

      \"\"<\/a><\/p>

      PBM et mitochondries : les conditions pr\u00e9alables \u00e0 l\u2019\u00e9nergie<\/h4>

      La th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re rouge agit principalement sur le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique. Vous donnez un stimulus lumineux et vos cellules r\u00e9pondent par des changements dans l\u2019activit\u00e9 mitochondriale et la production d\u2019\u00e9nergie, entre autres. <\/p>

      C\u2019est pourquoi il est logique de ne pas regarder seulement la lumi\u00e8re, mais aussi les conditions pr\u00e9alables de ce m\u00eame syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique. De quoi d\u2019autre une cellule a-t-elle besoin pour maintenir cette production d\u2019\u00e9nergie \u00e0 un bon niveau ? <\/p>

      Le cuivre : partie int\u00e9grante du \u00ab panneau solaire \u00bb de la cellule (CCO)<\/strong>
      Dans les mitochondries se trouve l\u2019enzyme cytochrome c oxydase (CCO). C\u2019est une enzyme contenant du cuivre qui est souvent cit\u00e9e comme une cible importante de la PBM. Vous pouvez imaginer la CCO comme une sorte de panneau solaire dans les mitochondries : un endroit o\u00f9 la lumi\u00e8re rouge et proche infrarouge peut agir sur la cha\u00eene de production d\u2019\u00e9nergie de la cellule. <\/p>

      Dans la litt\u00e9rature, on constate qu\u2019une carence en cuivre peut abaisser l\u2019activit\u00e9 de la CCO. (13) Cela ne prouve pas qu\u2019une suppl\u00e9mentation en cuivre am\u00e9liore toujours la PBM. Cela montre toutefois pourquoi les carences peuvent jouer un r\u00f4le chez certaines personnes : si un composant cl\u00e9 de la cha\u00eene \u00e9nerg\u00e9tique fonctionne moins bien, le syst\u00e8me peut r\u00e9pondre moins efficacement \u00e0 un stimulus de PBM. <\/p>

      Le NAD+ (d\u00e9riv\u00e9 de la vitamine B3)<\/strong>
      Le NAD+ appartient au m\u00eame domaine. Le NAD+ aide vos cellules \u00e0 convertir la nourriture en \u00e9nergie. Il fournit, pour ainsi dire, le carburant des mitochondries, tandis que la PBM aide les mitochondries \u00e0 utiliser ce carburant plus efficacement pour fabriquer de l\u2019ATP (\u00e9nergie cellulaire). (14)<\/p>

      On n\u2019absorbe presque pas de NAD+ tel quel via l\u2019alimentation, mais votre corps peut convertir la vitamine B3 en NAD+. Il n\u2019existe actuellement aucune preuve directe pour la combinaison de PBM et de NAD. Cela constitue toutefois une hypoth\u00e8se logique : si la PBM stimule le syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique, l\u2019\u00e9quilibre en NAD peut \u00eatre un facteur d\u00e9terminant de la marge de man\u0153uvre dont dispose ce syst\u00e8me pour r\u00e9pondre. <\/p>

      Le magn\u00e9sium (magn\u00e9sium-ATP)<\/strong>
      Enfin, le magn\u00e9sium est une exigence de base pour l\u2019\u00e9nergie dans vos cellules. L\u2019ATP est g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9 au magn\u00e9sium, sous forme de \u00ab Mg-ATP \u00bb. Gr\u00e2ce \u00e0 cette liaison, l\u2019ATP est bien reconnu et utilis\u00e9 dans toutes sortes de processus \u00e9nerg\u00e9tiques et de r\u00e9actions enzymatiques. (15)<\/p>

      Sans assez de magn\u00e9sium, la production et l\u2019utilisation de l\u2019\u00e9nergie peuvent \u00eatre moins fluides. En ce sens, la PBM et un apport suffisant en magn\u00e9sium se compl\u00e8tent logiquement, bien que le magn\u00e9sium lui-m\u00eame n\u2019ait pas (encore) \u00e9t\u00e9 test\u00e9 en tant que synergie dans une \u00e9tude combin\u00e9e. <\/p>

      Une vision plus large : ce que j\u2019ajoute d\u2019apr\u00e8s ma pratique<\/h3>

      Les compl\u00e9ments ne sont qu\u2019un aspect de l\u2019histoire. Dans ma pratique, je constate que le r\u00e9sultat d\u2019un traitement lumineux d\u00e9pend aussi des fondations qui l\u2019entourent. <\/p>

      Sommeil et rythme circadien.<\/strong> La lumi\u00e8re est le principal synchronisateur de votre horloge biologique. Beaucoup de gens utilisent la lumi\u00e8re rouge le matin ou pendant la journ\u00e9e, car elle ne contient pas de lumi\u00e8re bleue vive. Si vous l\u2019utilisez le soir, gardez une intensit\u00e9 et une dur\u00e9e modestes et soyez attentif \u00e0 la qualit\u00e9 de votre sommeil. Votre corps n\u2019est pas une machine que l\u2019on peut \u00ab charger \u00bb \u00e0 n\u2019importe quel moment. <\/p>

      Lumi\u00e8re du jour et air frais.<\/strong> Un panneau lumineux est un compl\u00e9ment, et non un remplacement, de la lumi\u00e8re du jour r\u00e9guli\u00e8re. Surtout pendant les mois d\u2019hiver, sortir chaque jour est une base simple souvent n\u00e9glig\u00e9e. <\/p>

      Nutrition et prot\u00e9ines.<\/strong> La r\u00e9cup\u00e9ration n\u00e9cessite des composants de base. Pensez \u00e0 un apport suffisant en prot\u00e9ines, en graisses saines (comme les om\u00e9ga-3 des poissons gras, des graines de lin ou de chia), en l\u00e9gumes et en min\u00e9raux. Le chia, entre autres, revient dans ce blog pour une bonne raison. <\/p>

      Stress et r\u00e9silience.<\/strong> Les personnes sous tension prolong\u00e9e ont souvent une capacit\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9ration plus faible. Dans ce cas, commencer calmement avec une faible dose est plus judicieux que d\u2019en faire beaucoup et souvent. <\/p>

      Exercice et circulation.<\/strong> La PBM soutient le flux sanguin, mais l\u2019exercice r\u00e9gulier le fait aussi. Les deux se renforcent mutuellement. <\/p>

      La perspective de l\u2019acupuncture<\/h4>

      Du point de vue de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), nous consid\u00e9rons la lumi\u00e8re et la chaleur comme \u00e9tant de nature yang : elles activent, r\u00e9chauffent et apportent du mouvement. La lumi\u00e8re rouge s\u2019y pr\u00eate parfaitement. En pratique, la lumi\u00e8re laser de faible intensit\u00e9 est \u00e9galement utilis\u00e9e sur les points d\u2019acupuncture, ce que l\u2019on appelle la laseropuncture. C\u2019est un moyen sans aiguille de stimuler les points, par exemple chez les enfants ou les personnes qui n\u2019aiment pas les aiguilles. <\/p>

      Une mise en garde honn\u00eate s\u2019impose ici. La recherche sur la laseropuncture est mitig\u00e9e et encore limit\u00e9e, et les concepts de la MTC tels que le qi et les m\u00e9ridiens constituent un cadre traditionnel et non un m\u00e9canisme prouv\u00e9 selon la science occidentale. Je les vois comme une mani\u00e8re compl\u00e9mentaire de regarder le corps, parall\u00e8lement \u00e0 l\u2019explication physiologique dont nous discutons dans ce blog. Les deux perspectives peuvent se renforcer mutuellement. <\/p>

      Qui doit \u00eatre particuli\u00e8rement prudent ?<\/h4>

      La lumi\u00e8re rouge est g\u00e9n\u00e9ralement bien tol\u00e9r\u00e9e, mais pas de la m\u00eame mani\u00e8re par tout le monde. Soyez particuli\u00e8rement vigilant et consultez d\u2019abord un m\u00e9decin ou un th\u00e9rapeute si vous : <\/p>

      1. utilisez des m\u00e9dicaments qui rendent la peau sensible \u00e0 la lumi\u00e8re ;<\/li>
      2. \u00eates enceinte ;<\/li>
      3. avez une affection cutan\u00e9e active ou une tache suspecte sur la peau ;<\/li>
      4. avez une maladie auto-immune ou utilisez des m\u00e9dicaments que vous souhaitez combiner avec des compl\u00e9ments.<\/li><\/ol>

        De plus, prot\u00e9gez vos yeux lors d\u2019une utilisation sur le visage, si cela est indiqu\u00e9 dans le mode d\u2019emploi de votre appareil VIVO Red Light sp\u00e9cifique.<\/p>

        Conclusion : votre corps est un syst\u00e8me unique<\/h3>

        Le corps fonctionne comme un tout, et c\u2019est pourquoi les synergies sont si int\u00e9ressantes. La PBM peut donner une impulsion puissante \u00e0 l\u2019\u00e9nergie et \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration, mais le corps a toujours besoin des bonnes conditions pour en faire quelque chose. <\/p>

        De par mon parcours de th\u00e9rapeute naturopathe et d\u2019acupunctrice, je trouve passionnant de d\u00e9couvrir ces synergies. En m\u00eame temps, il est bon de rester critique. La recherche sur la PBM se d\u00e9veloppe \u00e9norm\u00e9ment, mais le nombre d\u2019\u00e9tudes testant de r\u00e9elles combinaisons (la substance seule, la PBM seule et la combinaison) est encore limit\u00e9. <\/p>

        Consid\u00e9rez donc ces r\u00e9sultats comme une direction prometteuse. Consultez un m\u00e9decin ou un th\u00e9rapeute si vous souhaitez combiner des \u00e9l\u00e9ments de mani\u00e8re cibl\u00e9e, surtout si vous prenez des m\u00e9dicaments, souffrez de maladies auto-immunes ou de troubles existants. <\/p>

        FAQ : questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/h3>

        La th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re rouge fonctionne-t-elle mieux avec des compl\u00e9ments ?<\/strong>
        Parfois. Surtout avec les combinaisons qui ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9es avec succ\u00e8s dans des recherches comprenant trois groupes : la substance seule, la PBM seule et la combinaison. <\/p>

        Faut-il prendre des antioxydants autour d\u2019une s\u00e9ance de PBM ?<\/strong>
        Pas n\u00e9cessairement. La PBM peut agir en partie via des signaux d\u2019ERO temporaires. Des antioxydants suppl\u00e9mentaires peuvent, selon l\u2019objectif et le moment, att\u00e9nuer ce signal. <\/p>

        Quel est le meilleur moment : le compl\u00e9ment d\u2019abord ou la PBM d\u2019abord ?<\/strong>
        Avec les produits topiques (appliqu\u00e9s sur la peau), on voit souvent \u00ab la lumi\u00e8re d\u2019abord, puis le produit topique \u00bb. Avec les compl\u00e9ments oraux, le moment d\u00e9pend de l\u2019objectif et du m\u00e9canisme d\u2019action. <\/p>

        Puis-je combiner la lumi\u00e8re rouge avec l\u2019acupuncture ?<\/strong>
        Oui, tout \u00e0 fait ! Certains th\u00e9rapeutes utilisent la lumi\u00e8re ou le laser sur les points d\u2019acupuncture en compl\u00e9ment ou \u00e0 la place des aiguilles. Discutez-en toujours avec votre praticien pour que l\u2019approche soit adapt\u00e9e \u00e0 votre situation. <\/p>

        S\u2019agit-il d\u2019un avis m\u00e9dical ?<\/strong>
        Non. Consultez un m\u00e9decin ou un th\u00e9rapeute si vous prenez des m\u00e9dicaments, souffrez de maladies auto-immunes ou de troubles persistants. <\/p>

        Sources<\/h3>
        1. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5097959\/<\/a><\/li>
        2. https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3921\/13\/6\/668<\/a><\/li>
        3. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1876107021004430<\/a><\/li>
        4. https:\/\/www.nature.com\/articles\/srep20084<\/a><\/li>
        5. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29477473\/<\/a><\/li>
        6. https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s43630-023-00411-7<\/a><\/li>
        7. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21142721\/<\/a><\/li>
        8. https:\/\/doaj.org\/article\/b486b961d0634b78b7a6ee5dd9fa8fc4<\/a><\/li>
        9. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27680049\/<\/a><\/li>
        10. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10455109\/<\/a><\/li>
        11. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28091848\/<\/a><\/li>
        12. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17603859\/<\/a><\/li>
        13. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17182794\/<\/a><\/li>
        14. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7963035\/<\/a><\/li>
        15. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11557730\/<\/a>

          Prenez soin de vous !
          <\/span><\/strong><\/em>Wilma<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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