{"id":230675,"date":"2023-01-20T12:32:47","date_gmt":"2023-01-20T12:32:47","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/5-complements-alimentaires-pour-bien-commencer-lannee\/"},"modified":"2023-01-20T15:24:30","modified_gmt":"2023-01-20T15:24:30","slug":"5-complements-alimentaires-pour-bien-commencer-lannee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/fr\/5-complements-alimentaires-pour-bien-commencer-lannee\/","title":{"rendered":"5 compl\u00e9ments alimentaires pour bien commencer l&rsquo;ann\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_856804667\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-small align-middle align-center\"  id=\"row-1150808972\">\n\n\n\t<div id=\"col-2135372781\" class=\"col medium-10 small-12 large-10\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-736586652\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<p><span style=\"font-size: 115%;\">Pas moins de 80 % des N\u00e9erlandais ont de bonnes intentions. La plupart d&rsquo;entre elles portent sur un mode de vie plus sain. Peut-\u00eatre avez-vous vous aussi pris la r\u00e9solution de commencer \u00e0 le faire en janvier. Vous pourriez vouloir manger plus sainement et faire un peu plus d&rsquo;exercice. Mais saviez-vous que la prise de certains compl\u00e9ments est une premi\u00e8re \u00e9tape assez facile pour bien commencer la nouvelle ann\u00e9e ? Dans cet article, nous vous pr\u00e9sentons nos meilleurs conseils en mati\u00e8re de compl\u00e9ments alimentaires.<\/span><\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-736586652 {\n  line-height: 2.05;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_856804667 {\n  padding-top: 20px;\n  padding-bottom: 20px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_630018580\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-1494163064\">\n\n\n\t<div id=\"col-6366613\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-2 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-6366613 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1806776030\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-615530596\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h2><strong><span style=\"font-size: 75%;\">1. Une multivitamine bien \u00e9quilibr\u00e9e est indispensable<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>De nombreuses personnes ne consomment pas assez de vitamines et de min\u00e9raux dans leur alimentation. Cela s&rsquo;explique en partie par le fait que de nombreuses personnes ont du mal \u00e0 manger suffisamment de fruits et de l\u00e9gumes. Les fruits et l\u00e9gumes sont les principaux fournisseurs de vitamines et de min\u00e9raux. Et si vous ne mangez des l\u00e9gumes qu&rsquo;au d\u00eener, il est fort probable que vous ne consommez pas suffisamment de ces nutriments importants.<\/p>\n<p>D&rsquo;autre part, on sait depuis des ann\u00e9es que la quantit\u00e9 de vitamines et de min\u00e9raux dans l&rsquo;alimentation a diminu\u00e9. Les fruits et l\u00e9gumes que nous consommons contiennent donc moins de ces nutriments essentiels.<\/p>\n<p>Pour notre corps, il est en effet n\u00e9cessaire de consommer suffisamment de vitamines et de min\u00e9raux. Une bonne multivitamine compl\u00e8te les besoins pour que le corps puisse fonctionner normalement.<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-615530596 {\n  text-align: left;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-600151205\">\n\n\n\t<div id=\"col-1079365009\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-2 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1079365009 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1876508356\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-size: 75%;\">2. Les acides gras om\u00e9ga-3 sont essentiels<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Les acides gras om\u00e9ga-3 sont un autre atout pour votre corps. On les trouve dans la nature principalement dans les poissons gras comme le hareng, le maquereau, le saumon sauvage, l&rsquo;anguille, les anchois et les sardines, mais aussi un peu dans les graines de lin ou les noix, par exemple. Ces acides gras sont constitu\u00e9s d&rsquo;EPA et de DHA. L&rsquo;EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du c\u0153ur. L&rsquo;effet b\u00e9n\u00e9fique est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg d&rsquo;EPA et de DHA.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">De tr\u00e8s nombreuses personnes ont des difficult\u00e9s \u00e0 manger suffisamment de poisson gras et il n&rsquo;est pas possible d&rsquo;obtenir suffisamment d&rsquo;acides gras om\u00e9ga-3 EPA et DHA avec les graines de lin et les noix. Cela est d\u00fb en partie au fait que les graines de lin ne contiennent ni EPA ni DHA, mais de l&rsquo;acide alpha-linol\u00e9nique (ALA). Cet ALA doit \u00eatre transform\u00e9 dans l&rsquo;organisme en EPA et DHA. Le corps a une capacit\u00e9 limit\u00e9e \u00e0 le faire. Pour compl\u00e9ter la quantit\u00e9 d&rsquo;acides gras om\u00e9ga-3, vous pouvez alors utiliser un bon compl\u00e9ment EPA\/DHA.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-1455006714\">\n\n\n\t<div id=\"col-1965043939\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-2 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1965043939 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-741175561\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-3748377839\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h2><span style=\"font-size: 75%;\"><strong>3. La vitamine D est particuli\u00e8rement importante pendant les mois d&rsquo;hiver.<br><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>La vitamine D est produite dans notre corps sous l&rsquo;influence de la lumi\u00e8re du soleil. Aux Pays-Bas, surtout pendant les mois d&rsquo;hiver, il est malheureusement impossible de fabriquer soi-m\u00eame suffisamment de vitamine D. Le soleil brille trop peu pour cela et n&rsquo;est pas assez fort.<br><br>La vitamine D a de nombreuses fonctions dans l&rsquo;organisme. La vitamine D contribue au maintien d&rsquo;une ossature normale. Il est conseill\u00e9 aux personnes \u00e2g\u00e9es et aux personnes \u00e0 la peau fonc\u00e9e de prendre un suppl\u00e9ment de vitamine D. La vitamine D contribue \u00e9galement \u00e0 une fonction musculaire normale.<br><br>La vitamine D contribue \u00e9galement au fonctionnement normal du syst\u00e8me immunitaire. En particulier pendant les mois d&rsquo;hiver, lorsque nous sommes plus souvent \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur et plus proches les uns des autres, un soutien immunitaire suppl\u00e9mentaire est une bonne id\u00e9e.  <strong>Un bon suppl\u00e9ment de vitamine D n&rsquo;est donc pas un luxe inutile.<\/strong><\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-3748377839 {\n  text-align: left;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-388513930\">\n\n\n\t<div id=\"col-999944477\" class=\"col medium-9 small-12 large-9\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-2987714902\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h2><span style=\"font-size: 75%;\"><strong>4. Vitamine C, \u00e9galement importante pendant les mois d&rsquo;hiver.<br><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Pendant les mois d&rsquo;hiver, non seulement la vitamine D est tr\u00e8s importante, mais aussi la vitamine C. Ces deux vitamines contribuent au fonctionnement normal du syst\u00e8me immunitaire. C&rsquo;est particuli\u00e8rement agr\u00e9able en hiver, lorsque la plupart des gens sont plus souvent \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur et aussi plus proches les uns des autres.<br><br>La vitamine C \u00e9tant un nutriment tr\u00e8s important, nous en avons une r\u00e9serve dans notre corps. Cette r\u00e9serve est situ\u00e9e dans certaines cellules de notre syst\u00e8me immunitaire, comme les globules blancs (leucocytes). Lorsque le syst\u00e8me immunitaire est activ\u00e9, cette r\u00e9serve est utilis\u00e9e. Il est donc judicieux de maintenir cette r\u00e9serve de vitamine C en bon \u00e9tat. Car un bon apport en vitamine C contribue au fonctionnement normal du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-2987714902 {\n  text-align: left;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1564903792\" class=\"col medium-3 small-12 large-3\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-1 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1564903792 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-517150460\">\n\n\n\t<div id=\"col-1047035399\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-2061579828\" class=\"text\">\n\t\t\n\n<h2><span style=\"font-size: 75%;\"><strong>5. Bonusan PQQ Energy pour tous ceux qui ont besoin d&rsquo;un peu plus d&rsquo;\u00e9nergie.<br><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>En particulier au cours des premiers mois de l&rsquo;ann\u00e9e, le corps peut avoir besoin d&rsquo;un suppl\u00e9ment d&rsquo;\u00e9nergie. Bonusan PQQ Energie (une combinaison de PQQ et de vitamine B12) peut vous aider.<br><br>La pyrroloquinol\u00e9ine quinone (PQQ) est une substance vitaminique propre \u00e0 l&rsquo;organisme, apparent\u00e9e \u00e0 la coenzyme Q10, plus connue. La PQQ est pr\u00e9sente dans les cellules de nos tissus et organes, comme le cerveau et les muscles, par exemple. En outre, Bonusan PQQ Energy contient de la vitamine B12 qui contribue \u00e0 un m\u00e9tabolisme normal g\u00e9n\u00e9rateur d&rsquo;\u00e9nergie. Bonusan PQQ Energie peut donc vous aider \u00e0 prendre un bon d\u00e9part dans la nouvelle ann\u00e9e.<\/p>\n\t\t\n<style>\n#text-2061579828 {\n  text-align: left;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<h3><strong>&nbsp;R\u00e9sum\u00e9 :<\/strong><\/h3>\n<h5>Nous commen\u00e7ons une nouvelle ann\u00e9e pleine de courage et de bonnes intentions. Le recours \u00e0 une suppl\u00e9mentation de base constitue un excellent point de d\u00e9part pour un mode de vie sain et permet de r\u00e9pondre aux besoins fondamentaux. Vous voulez des conseils plus personnalis\u00e9s et un soutien pour modifier votre r\u00e9gime alimentaire et votre mode de vie ? Vous pouvez contacter <a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/contact-us\/\">Wilma<\/a> ou entamer une discussion avec l&rsquo;un d&rsquo;entre nous.<\/h5>\n<h5>Une suppl\u00e9mentation de base comprend une bonne multivitamine, des acides gras om\u00e9ga-3 et de la vitamine D3. Parce que la vitamine C contribue au fonctionnement normal du syst\u00e8me immunitaire, vous pouvez prendre un suppl\u00e9ment de vitamine C. Et Bonusan PQQ Energie est recommand\u00e9 parce que la vitamine B12 contribue \u00e0 r\u00e9duire la fatigue et la lassitude. Cela va certainement vous aider \u00e0 concr\u00e9tiser vos bonnes intentions en 2023 !<\/h5>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_630018580 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-838763188\">\n\n\n\t<div id=\"col-117344685\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1982758634\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1716805373\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"434\" height=\"160\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BONUSAN-LOGO.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BONUSAN-LOGO.webp 434w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BONUSAN-LOGO-64x24.webp 64w\" sizes=\"(max-width: 434px) 100vw, 434px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1716805373 {\n  width: 50%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1863628407\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-6 medium-columns-3 small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les gens peuvent avoir de bonnes intentions. La plupart d&rsquo;entre elles portent sur un mode de vie plus sain. Peut-\u00eatre avez-vous vous aussi pris la r\u00e9solution de commencer \u00e0 le faire en janvier. Vous pourriez vouloir manger plus sainement et faire un peu plus d&rsquo;exercice. Mais saviez-vous que la prise de certains compl\u00e9ments est une premi\u00e8re \u00e9tape assez facile pour bien commencer la nouvelle ann\u00e9e ? 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