{"id":215363,"date":"2022-07-26T07:59:42","date_gmt":"2022-07-26T07:59:42","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/comment-la-beaute-interieure-et-exterieure-interagissent\/"},"modified":"2022-07-26T07:59:51","modified_gmt":"2022-07-26T07:59:51","slug":"comment-la-beaute-interieure-et-exterieure-interagissent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/fr\/comment-la-beaute-interieure-et-exterieure-interagissent\/","title":{"rendered":"Comment la beaut\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure interagissent"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_945264647\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-1010415999\">\n\n\n\t<div id=\"col-165818500\" class=\"col medium-7 small-12 large-7\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h4 style=\"text-align: left;\">Que vous vous consid\u00e9riez comme un expert en beaut\u00e9 ou non, la plupart d&rsquo;entre nous ont probablement une routine quotidienne de soins de la peau \u00e0 laquelle ils sont fid\u00e8les.<\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\">Il y a sans aucun doute un certain nombre d&rsquo;articles dans nos armoires de salle de bains qui (id\u00e9alement !) offrent une exp\u00e9rience satisfaisante et utile.<br>Cependant, la v\u00e9rit\u00e9 est que la v\u00e9ritable beaut\u00e9 va au-del\u00e0 de la surface, et le maintien de notre beaut\u00e9 physique n&rsquo;en est qu&rsquo;un aspect.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Alors que <a href=\"\/?product_cat=la-mav-organic-skin-science-fr\">LAMAV<\/a>  a toujours mis l&rsquo;accent sur la valeur d&rsquo;une approche holistique de la sant\u00e9, de la beaut\u00e9 et du bien-\u00eatre, la v\u00e9rit\u00e9 est que beaucoup d&rsquo;entre nous ne r\u00e9fl\u00e9chissent probablement pas beaucoup \u00e0 ce que nous pouvons faire pour y rem\u00e9dier au-del\u00e0 des cr\u00e8mes, s\u00e9rums et lotions topiques. Tant que nous n&rsquo;avons pas \u00e0 faire face \u00e0 un probl\u00e8me de peau sp\u00e9cifique, nous n&rsquo;accordons probablement pas beaucoup d&rsquo;attention \u00e0 ce que nous pouvons faire pour le traiter, au-del\u00e0 des cr\u00e8mes, s\u00e9rums et huiles topiques que nous utilisons si assid\u00fbment chaque jour.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Cependant, il est essentiel de garder \u00e0 l&rsquo;esprit le lien intrins\u00e8que qui existe entre la beaut\u00e9 int\u00e9rieure et la beaut\u00e9 ext\u00e9rieure, et la mani\u00e8re dont les deux vont de pair dans la qu\u00eate d&rsquo;une peau \u00e9clatante, radieuse et jeune.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-932376157\" class=\"col medium-5 small-12 large-5\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-3 medium-columns- small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-932376157 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 85%;\"><b>Pourquoi la beaut\u00e9 int\u00e9rieure est-elle importante ?<\/b><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Que voyez-vous lorsque vous vous regardez dans le miroir ?<br>Vous pouvez sans aucun doute attribuer \u00e0 votre routine de beaut\u00e9 ext\u00e9rieure le m\u00e9rite de nourrir votre peau en surface si votre teint est clair, sain et lumineux.<br>Cependant, vous devriez \u00e9galement \u00eatre reconnaissant pour votre sant\u00e9 int\u00e9rieure, car les deux sont \u00e9troitement li\u00e9es et parce que ce n&rsquo;est que lorsque notre sant\u00e9 int\u00e9rieure est au mieux que nous pouvons appr\u00e9cier pleinement les avantages d&rsquo;une belle peau, ainsi qu&rsquo;une forte immunit\u00e9 et une vigueur g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">De m\u00eame, si vous remarquez que votre peau est rouge, sensible, tach\u00e9e, s\u00e8che, d\u00e9shydrat\u00e9e, vieillit pr\u00e9matur\u00e9ment ou est irrit\u00e9e lorsque vous vous regardez dans le miroir, il se peut qu&rsquo;il y ait un d\u00e9s\u00e9quilibre interne. En effet, en tant que plus grand organe de notre corps, notre peau peut \u00e0 la fois en dire long sur notre \u00e9tat de sant\u00e9 interne et \u00eatre l&rsquo;un des principaux sites de manifestation des sympt\u00f4mes.<br>Nous devons consommer ces nutriments par voie interne pour que notre intestin fonctionne efficacement et que nous soyons ensuite en mesure d&rsquo;absorber, d&rsquo;assimiler et d&rsquo;utiliser ces nutriments essentiels de mani\u00e8re efficace, tout comme votre peau a besoin d&rsquo;une application topique de vitamines et de min\u00e9raux essentiels pour rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_945264647 {\n  padding-top: 59px;\n  padding-bottom: 59px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1045135021\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-1382705045\">\n\n\n\t<div id=\"col-747692186\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_725665471\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/microbes-and-health.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"gut health\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/microbes-and-health.jpg 550w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/microbes-and-health-510x278.jpg 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/microbes-and-health-64x35.jpg 64w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_725665471 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-747692186 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1454918751\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3 style=\"text-align: left;\"><b>Alors, comment pouvons-nous prendre soin de notre sant\u00e9 int\u00e9rieure ?<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Pour faire simple, tout commence par les tripes. Et tout comme il existe une myriade de facteurs li\u00e9s au mode de vie et \u00e0 l&rsquo;environnement qui peuvent avoir un impact sur la sant\u00e9 de nos intestins, il existe \u00e9galement un certain nombre de moyens de soutenir nos intestins, de prendre soin de notre sant\u00e9 int\u00e9rieure et, par cons\u00e9quent, d&rsquo;avoir une peau radieuse, r\u00e9sistante et jeune.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<h4><strong>D\u00e9stresser<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\">Nous savons d\u00e9j\u00e0 \u00e0 quel point le stress peut nuire \u00e0 notre sant\u00e9 \u00e9motionnelle, mais la v\u00e9rit\u00e9 est que le stress peut \u00e9galement avoir un effet terrible sur notre sant\u00e9 intestinale et cutan\u00e9e.<br>L&rsquo;\u00e9quilibre et la diversit\u00e9 de notre microbiome sont directement affect\u00e9s par le stress, qui alt\u00e8re l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 de notre paroi intestinale, provoque des inflammations et affaiblit notre syst\u00e8me immunitaire. Cela s&rsquo;explique par la relation complexe entre l&rsquo;intestin et le cerveau, connue sous le nom d&rsquo;axe intestin-cerveau.<br>Il est \u00e9galement int\u00e9ressant de noter que, puisque ce syst\u00e8me est bidirectionnel, le stress peut en fait \u00eatre induit si notre sant\u00e9 intestinale est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<p>Le stress n&rsquo;est pas non plus bon pour notre peau puisque le cortisol, l&rsquo;hormone du stress, aggrave la d\u00e9gradation du collag\u00e8ne, l&rsquo;affaiblissant et provoquant un affaissement, des ridules et des rides.<br>En outre, un nombre croissant de recherches a d\u00e9montr\u00e9 comment le stress peut affecter et exacerber des probl\u00e8mes de peau pr\u00e9existants, notamment l&rsquo;ecz\u00e9ma, l&rsquo;acn\u00e9 et le psoriasis. Il est donc essentiel de r\u00e9duire notre niveau de stress afin d&rsquo;obtenir une peau radieuse et une bonne sant\u00e9 intestinale.<\/p>\n<p>La recherche scientifique a montr\u00e9 que les activit\u00e9s de r\u00e9duction du stress comme le yoga, les pilates, la pleine conscience et la m\u00e9ditation, la tenue d&rsquo;un journal, les promenades dans la nature, les bains chauds et m\u00eame la lecture de bons livres sont toutes d&rsquo;excellentes strat\u00e9gies pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre int\u00e9rieurs.<\/p>\n<h4><strong>D\u00e9veloppez une routine de beaut\u00e9 int\u00e9rieure<\/strong><\/h4>\n<p>L&rsquo;\u00e9laboration d&rsquo;un programme quotidien de beaut\u00e9 int\u00e9rieure est tout aussi importante que l&rsquo;\u00e9laboration du programme de beaut\u00e9 ext\u00e9rieure id\u00e9al pour votre type de peau.<br>Ceci afin que leurs impacts combin\u00e9s puissent se renforcer et se compl\u00e9ter mutuellement. Les suppl\u00e9ments ajout\u00e9s \u00e0 votre routine peuvent soutenir la r\u00e9ponse de votre corps et sa capacit\u00e9 \u00e0 s&rsquo;adapter au stress, et nourrir la sant\u00e9 intestinale, combattre l&rsquo;inflammation et prot\u00e9ger les cellules du vieillissement et des effets n\u00e9fastes du stress oxydatif. Le r\u00e9sultat&#8230; Une am\u00e9lioration du bien-\u00eatre et une peau magnifique, saine et \u00e9clatante.  <\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1045135021 {\n  padding-top: 10px;\n  padding-bottom: 10px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1786007254\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-312902724\">\n\n\n\t<div id=\"col-2008077989\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h4 style=\"text-align: left;\"><strong>Restaurez et nourrissez votre intestin<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\">La sant\u00e9 intestinale est en fait la cl\u00e9 d&rsquo;une sant\u00e9, d&rsquo;une attractivit\u00e9 et d&rsquo;un bien-\u00eatre optimaux, comme nous le savons d\u00e9j\u00e0. C&rsquo;est pourquoi il est essentiel de soutenir et de restaurer ce syst\u00e8me complexe chaque fois que cela est possible.<br>La m\u00e9thode la plus importante pour influencer et am\u00e9liorer notre sant\u00e9 interne &#8211; malgr\u00e9 le fait qu&rsquo;il existe clairement des choix de style de vie qui peuvent le faire &#8211; est incontestablement notre alimentation.<br>La m\u00e9thode la plus simple pour y parvenir est d&rsquo;inclure r\u00e9guli\u00e8rement dans votre alimentation une s\u00e9rie d&rsquo;aliments ferment\u00e9s (dont le kimchi, le lassi, la choucroute, le dahi et le miso). Les probiotiques sont n\u00e9cessaires pour favoriser la digestion, soutenir l&rsquo;int\u00e9grit\u00e9 de la paroi intestinale et renforcer la fonction immunitaire.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1914544550\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_461844353\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"418\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/saerkraut.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"sauerkraut\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/saerkraut.jpg 636w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/saerkraut-510x335.jpg 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/saerkraut-64x42.jpg 64w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/saerkraut-609x400.jpg 609w\" sizes=\"(max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_461844353 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1914544550 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<p>En outre, une alimentation vari\u00e9e, riche en fruits et l\u00e9gumes frais, apporte \u00e0 votre intestin (et \u00e0 votre peau !) les vitamines, min\u00e9raux et nutriments dont il a besoin pour se d\u00e9velopper, mais ces aliments sont aussi naturelriches en fibres, ce qui est sans doute l&rsquo;un des meilleurs moyens de favoriser le bien-\u00eatre digestif.  Les <strong>fibres<\/strong> contribuent au bon fonctionnement de l&rsquo;organisme, mais elles agissent \u00e9galement comme des pr\u00e9biotiques, en nourrissant les bonnes bact\u00e9ries de votre intestin et en favorisant leur diversit\u00e9 et leur prolif\u00e9ration.<br>De plus, les acides gras \u00e0 cha\u00eene courte qui soutiennent la fonction immunologique, r\u00e9duisent l&rsquo;inflammation et construisent la paroi intestinale sont produits lorsque les fibres fermentent dans le gros intestin.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1786007254 {\n  padding-top: 31px;\n  padding-bottom: 31px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1198161515\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-1204836329\">\n\n\n\t<div id=\"col-85825929\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-3 medium-columns- small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-85825929 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1803616839\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3 style=\"text-align: left;\">Inclure des adaptog\u00e8nes et des antioxydants<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">L&rsquo;utilisation des bienfaits des adaptog\u00e8nes et des antioxydants est \u00e9galement essentielle pour obtenir une peau qui rayonne v\u00e9ritablement de l&rsquo;int\u00e9rieur.<br>M\u00eame si d&rsquo;innombrables nutriments sont essentiels \u00e0 notre sant\u00e9, certains d&rsquo;entre eux, notamment la <a href=\"\/?p=213975\">vitamine C<\/a>, le <a href=\"\/?p=213280\">zinc<\/a> et les herbes adaptog\u00e8nes comme l&rsquo;<a href=\"\/?p=206110\">ashwagandha<\/a> et le basilic sacr\u00e9, sont particuli\u00e8rement importants pour notre sant\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure.<br>Par exemple, la vitamine C est essentielle pour maintenir la fonction immunitaire et soutenir la capacit\u00e9 de l&rsquo;organisme \u00e0 combattre les infections. Lorsqu&rsquo;il est pris en interne, ce puissant antioxydant \u00e9limine \u00e9galement les radicaux libres, combat le stress oxydatif et retarde l&rsquo;apparition du vieillissement en r\u00e9duisant l&rsquo;inflammation et en favorisant la formation de collag\u00e8ne.<br>De m\u00eame, le zinc joue un r\u00f4le essentiel dans la r\u00e9duction des dommages cellulaires induits par les radicaux libres, la cicatrisation des plaies, l&rsquo;am\u00e9lioration de la fonction immunologique et la sant\u00e9 des cheveux et des ongles.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<p>Bien que vous n&rsquo;ayez peut-\u00eatre pas pens\u00e9 auparavant \u00e0 tous les avantages pour la sant\u00e9 que peuvent procurer les adaptog\u00e8nes, la v\u00e9rit\u00e9 est qu&rsquo;ils sont non seulement cruciaux pour aider l&rsquo;organisme \u00e0 s&rsquo;adapter au stress et \u00e0 y r\u00e9pondre, mais beaucoup d&rsquo;entre eux fonctionnent \u00e9galement comme des antioxydants dans le corps, r\u00e9duisant l&rsquo;inflammation et favorisant le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<br>Alors que le basilic sacr\u00e9 est utilis\u00e9 pour gu\u00e9rir les probl\u00e8mes gastro-intestinaux et am\u00e9liorer les probl\u00e8mes de peau, l&rsquo;ashwagandha, par exemple, est efficace pour pr\u00e9venir les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres, emp\u00eachant ainsi le vieillissement de la peau et du corps.<br><strong>Essayez d&rsquo;incorporer des produits de beaut\u00e9 int\u00e9rieure dans votre routine quotidienne pour profiter des avantages des adaptog\u00e8nes et des antioxydants pour la beaut\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure !<\/strong><\/p>\n<h3>Exercice r\u00e9gulier<\/h3>\n<p>Bien que nous sachions d\u00e9j\u00e0 \u00e0 quel point l&rsquo;exercice est important pour notre sant\u00e9 physique g\u00e9n\u00e9rale et notre bien-\u00eatre, la v\u00e9rit\u00e9 est que l&rsquo;exercice r\u00e9gulier a \u00e9galement des effets positifs sur notre beaut\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure !<br>En effet, l&rsquo;exercice favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui contribue \u00e0 garantir que les d\u00e9licieux nutriments b\u00e9n\u00e9fiques pour la peau que nous consommons chaque jour sont transf\u00e9r\u00e9s et utilis\u00e9s par les cellules de notre peau, exactement l\u00e0 o\u00f9 nous en avons besoin. L&rsquo;exercice favorise \u00e9galement nos canaux d&rsquo;\u00e9limination, y compris notre intestin et notre peau !<br>L&rsquo;exercice ne doit pas \u00eatre difficile.<br>Une courte s\u00e9ance quotidienne de yoga ou de Pilates fera l&rsquo;affaire, tout comme une longue promenade relaxante en plein air.<br>Trouver une activit\u00e9 que vous aimez et \u00eatre r\u00e9gulier sont des \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s de l&rsquo;exercice.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1198161515 {\n  padding-top: 13px;\n  padding-bottom: 13px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-1797659387\">\n\n\n\t<div id=\"col-261424247\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-148144170\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_586389180\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" style=\"margin:0px 0px -21px 0px;\">\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"152\" height=\"27\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo_a7ca28d8-09fb-4299-91d0-b0a65dc77954.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"logo lamav\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo_a7ca28d8-09fb-4299-91d0-b0a65dc77954.png 152w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo_a7ca28d8-09fb-4299-91d0-b0a65dc77954-150x27.png 150w\" sizes=\"(max-width: 152px) 100vw, 152px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_586389180 {\n  width: 45%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-148144170 > .col-inner {\n  margin: 0px 0px -23px 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1348984582\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-6 medium-columns-3 small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que vous vous consid\u00e9riez comme un expert en beaut\u00e9 ou non, la plupart d&rsquo;entre nous ont probablement une routine quotidienne de soins de la peau \u00e0 laquelle ils sont fid\u00e8les.<\/p>\n<p>Il y a sans aucun doute un certain nombre d&rsquo;articles dans nos armoires de salle de bains qui (id\u00e9alement !) offrent une exp\u00e9rience satisfaisante et utile.<\/p>\n","protected":false},"author":7912,"featured_media":214554,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1044],"tags":[],"class_list":["post-215363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-votre-beaute"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment la beaut\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure interagissent<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/fr\/comment-la-beaute-interieure-et-exterieure-interagissent\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment la beaut\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure interagissent\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Que vous vous consid\u00e9riez comme un expert en beaut\u00e9 ou non, la plupart d&#039;entre nous ont probablement une routine quotidienne de soins de la peau \u00e0 laquelle ils sont fid\u00e8les. 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