Les différents types de magnésium

 

Les différents types de magnésium

En savoir plus sur la littérature et le contexte des différents types de magnésium.

Magnésium transdermique

Le chlorure de magnésium est le plus souvent utilisé pour l’absorption transdermique, c’est-à-dire l’absorption par la peau, tout en étant également facilement absorbé par le système gastro-intestinal. Ce type de supplémentation est utilisé depuis l’Antiquité. La mer Morte était déjà utilisée par les Romains pour des bains thérapeutiques. C’est pourquoi les traitements que l’on trouve dans les sources salines sont utilisés depuis de nombreuses années et sont toujours largement reconnus comme essentiels à la santé et au bien-être.

Le magnésium transdermique a progressé dans l’environnement domestique depuis 2008.
Cette situation est due à une série de facteurs interdépendants :

  • Publications sur la biodisponibilité supérieure du chlorure de magnésium transdermique. [1]
  • Une plus grande sensibilisation à la carence structurelle en magnésium dans une grande partie de la population mondiale. [2]
  • Exploitation des sources de magnésium pour la supplémentation.

La mer Morte et les lacs salés des États-Unis ont toujours répondu à cette dernière affirmation. La disponibilité du magnésium provenant du gisement de Zechstein à partir de 2008 a constitué une amélioration significative. Le qualificatif “de la source la plus pure du monde” a été immédiatement attribué à ce chlorure de magnésium, et il n’a cessé de croître depuis.

De plus en plus de personnes adoptent ce magnésium et la forme d’absorption transdermique, malgré le fait qu’il n’existe actuellement aucune donnée scientifique convaincante sur l’étendue de l’absorption transdermique. Le fait qu’il s’agisse d’un produit naturel pur avec un mélange spécial d’oligo-éléments en plus d’une quantité élevée de chlorure de magnésium y contribue certainement. Les plus significatifs sont peut-être :

  • Moins de risques de troubles gastro-intestinaux
  • L’effet expérimenté (direct)

Magnésium oral

Pour un usage oral, les formes dites “organiques” sont dominantes dans la gamme. En outre, l’ion “inorganique” auquel le magnésium est lié a été remplacé dans un processus par une substance issue de la nature vivante, un acide ou un acide aminé. A partir de ce composé fabriqué, il y a alors sous forme de pilule ou de poudre une meilleure absorption dans l’organisme par rapport aux formes inorganiques naturel. Ceci à l’exception du chlorure de magnésium et, dans une moindre mesure, du sulfate de magnésium[3].

Cette dernière forme est utilisée à des fins médicales (par voie intraveineuse). L’utilisation du sulfate de magnésium au lieu du chlorure de magnésium propre à l’organisme a des raisons plus historiques que médicales/biologiques[4].

Parmi les formes organiques à usage oral, le composé citrate est l’un des plus anciens et des plus utilisés. Le lien avec les agrumes est logique et l’effet sur les muscles et les articulations en particulier est bon. Il fournit également plus d’énergie. L’inconvénient est que des problèmes gastro-intestinaux peuvent survenir.

C’est moins le cas avec le bisglycinate de magnésium. Ce composé spécial d’acides aminés est très bien absorbé. On attribue à l’axe intestin-cerveau un rôle important dans son fonctionnement. Ceci explique qu’il a principalement un effet positif sur la mémoire, la concentration, le système nerveux, la capacité d’apprentissage et la relaxation mentale (anti-stress) [5].

[1] Voir, entre autres, “The Magnesium Miracle” du Dr Garolyne Dean et “Transdermal Magnesium Therapy” du Dr Mark Sircus. 

[2] J.J. DiNicolantonio, ” Subclinical magnesium deficiency : a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis ” Open Heart 2018, 5.1.

[3] Schwalfenberg, G.K., Genuis, S.J. “The importance of magnesium in clinical Healthcare” in Scientifica 2017

[4] Durlach,J, ea “Magnesium chloride or magnesium sulphate a genuine question” in Magnesium Research, 2005 18.

[5] Hartle, J.W., ea “Développement d’un modèle d’absorption comparative in vitro du magnésium… “The Faseb journal, avril 2016.

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