6 Raisons pour lesquelles vous avez besoin d’Abhyanga cet hiver

6 Reasons You Need Abhyanga This Winter | Natural Ayurveda Skincare

As the winter sets in, it brings along with it winter dryness, itchy and rough skin, and stiff muscles and joints.

L’hiver, selon l’Ayurveda, est la période dominée par le Pitta Prakopakala qui est un moment où le Pitta dosha ou l’élément feu dans la nature est vicié. Lorsqu’ils ne sont pas gérés correctement, ces déséquilibres peuvent entraîner des troubles digestifs, des douleurs et des raideurs dans les muscles et les articulations. L’une des thérapies les plus recommandées en Ayurveda pour cette saison est l’Abhyanga, un massage détoxiquant à l’huile chaude. Voyons les autres bienfaits surprenants de l’Abhyanga qui vous permettront de prendre rendez-vous dans le centre de retraite Ayurveda le plus proche !

L’Abhyanga est l’une des thérapies les plus populaires et les plus communément recommandées en Ayurveda. Il s’agit d’un massage rythmé à l’huile chaude aromatique qui libère les toxines, détend le système nerveux et procure repos, nourriture et rajeunissement. Il améliore la circulation sanguine, tonifie et hydrate la peau, fait travailler le système lymphatique et calme l’esprit et le système nerveux.

Calmer le système nerveux

Abhyanga calme l’esprit et le système nerveux qui est attaqué par le stress physique et le stress psychologique ou émotionnel que nous transportons dans nos systèmes depuis notre lieu de travail, nos relations ou nos interactions familiales. Abhyanga vous aide à éliminer cette toxine émotionnelle qui est stockée dans notre corps sous forme de stress et de tension. Il vous laisse un sentiment de paix, de clarté et de légèreté.

Plus de conscience

Un système nerveux équilibré entraîne une plus grande prise de conscience, une plus grande vigilance et une plus grande clarté d’esprit à l’aube. Avec Abhyanga, vous vous sentez également plus énergique après le massage.

Tonifie et nourrit la peau

Lorsque vous laissez l’huile reposer pendant quelques minutes après le massage, elle pénètre dans les tissus du corps, lubrifiant les organes internes, les muscles et les articulations, en plus de tonifier la peau, de la nourrir et de l’hydrater. Vous pouvez remercier Abhyanga d’avoir gardé votre peau douce et souple comme celle d’un bébé, même pendant les hivers les plus rigoureux. La meilleure façon de lutter contre les problèmes de peau sèche et squameuse en hiver est de se réfugier dans la béatitude des massages à l’huile ayurvédique ou Abhyanga, adaptés à votre constitution Dosha. L’huile est largement recommandée comme agent de guérison, de détoxification, d’hydratation et de rééquilibrage dans l’Ayurveda. Le massage ayurvédique dans le cadre du traitement Panchakarma aide l’huile à pénétrer la peau, à se presser dans les tissus et à libérer les toxines comme l’acide lactique et les huiles et produits chimiques emprisonnés qui peuvent s’être infiltrés.

Métabolisme

L’action massante d’Abhyanga stimule également le métabolisme de votre corps, ce qui vous permet de manger plus et de digérer plus rapidement, même si le métabolisme a tendance à ralentir en saison. Il améliore également le processus d’élimination des déchets de l’organisme. Ainsi, l’Aama (toxines) n’est pas produite dans le corps.

Un bon moment pour se désintoxiquer

Il se trouve que c’est aussi un bon moment pour aller faire un massage de désintoxication complet du corps, pour calmer le Pitta qui est vicié pendant l’hiver. Outre le changement de saison, nous avons également tendance à nous adonner à cette période de festivités, ce qui fait faire des heures supplémentaires à notre système digestif. Au niveau de l’esprit, les tempéraments peuvent s’échauffer à cause du Pitta déséquilibré. La seule façon de gérer un système digestif déjà affaibli et un esprit éventuellement en colère et agité, tout cela à cause d’un Pitta aggravé, est de passer par une désintoxication totale pour votre corps, votre esprit et votre âme. Les huiles lourdes sont un excellent antidote à un Pitta aggravé.

Pour les insomniaques

Si vous avez dormi moins que le nombre d’heures souhaité et que vous avez passé la journée à moitié éveillé, ou si vous vous plaignez de la qualité de votre sommeil (qui, malheureusement ou heureusement, est lié à la façon dont vous serez probablement énergique et productif le lendemain), alors Abhyanga est un must pour vous. Les experts en Ayurveda recommandent un massage de la tête et des pieds de 15 à 20 minutes avant le dîner. Le message détendra votre corps et le purgera de la fatigue et du stress de la journée, tout en vous préparant à vous coucher et à dormir pendant huit heures d’affilée sans être dérangé.

Tout ce que vous devez savoir sur Abhyanga

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