{"id":52757,"date":"2019-03-12T06:46:06","date_gmt":"2019-03-12T06:46:06","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/?p=52757"},"modified":"2020-01-22T04:14:33","modified_gmt":"2020-01-22T04:14:33","slug":"mein-weg-zu-mehr-naturlichkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/mein-weg-zu-mehr-naturlichkeit\/","title":{"rendered":"Mein Weg zu mehr Nat\u00fcrlichkeit"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: center;\">2019 \u2013\u2013 vielleicht hast du schon \u00f6fter \u00fcberlegt, einen nat\u00fcrlicheren Lebensweg einzuschlagen <br \/>oder das eine oder andere hin zu mehr Natur zu ver\u00e4ndern. Wenn du es dieses Jahr anpacken m\u00f6chtest, <br \/>und vielleicht noch eine kleine Starthilfe ben\u00f6tigst, dann ist dieser Beitrag f\u00fcr dich!<\/p>\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1730916304\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1621364191\">\n\n\n\t<div id=\"col-702414337\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Sich f\u00fcr ein nat\u00fcrlichen Lebensstil zu entscheiden und Chemikalien und Gifte bewusst auszuklammern, ist eine Entscheidung, die wir meist rational treffen. Eine gute Entscheidung. Um aber wirklich fruchten zu k\u00f6nnen, muss diese Entscheidung auch von innen kommen \u2013 wir m\u00fcssen sie voll und ganz f\u00fchlen, damit der neue Lebensstil langfristig Bestand haben kann. Es ist ein Prozess, ein Weg: Du f\u00e4ngst an, eine Sache in deinem Leben zu ver\u00e4ndern, zu integrieren, und dann, nach und nach, wenn es sich gut und richtig anf\u00fchlt, folgt der Rest.<\/p>\n<p>Ich m\u00f6chte dir einen kleinen Einblick in meine \u201cnat\u00fcrlichen\u201d Weg geben und zeigen, wie die Dinge mit der Zeit wunderbar zusammen kommen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1427104525\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1549787086\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/kathrinhecht.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure-800x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"BLOG - Organic Natural Adventure\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure.jpg 800w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure-100x100.jpg 100w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure-510x510.jpg 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure-280x280.jpg 280w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure-400x400.jpg 400w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure-768x768.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Organic-Natural-Adventure-32x32.jpg 32w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_1549787086 {\n  width: 76%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1730916304 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(249, 246, 244);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_887678319\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1408868806\">\n\n\n\t<div id=\"col-566745358\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>F\u00fcr mich fing alles mit einer radikalen Ern\u00e4hrungsumstellung an, um einige gesundheitliche Probleme in den Griff bekommen: h\u00e4ufige Kopfschmerzen und Migr\u00e4neanf\u00e4lle, starke Entz\u00fcndungen meiner Nasennebenh\u00f6hlen, ein HP Virus. Ich wollte den Weg zu mehr Gesundheit auf nat\u00fcrliche Weise \u00fcber die Ern\u00e4hrung versuchen und stellte daher unter Anleitung meines Heilpraktikers mein Essen und meine Essgewohnheiten komplett um.<\/p>\n<p>Unter anderem wurden jegliches Gluten, raffinierter Zucker, Milchprodukte und Alkohol von meinem Speiseplan gestrichen, und das zum gro\u00dfen Teil bis heute. Gewohnte und geliebte Lebensmittel flogen aus meiner K\u00fcche und wurden durch f\u00fcr mich ganz neue Dinge ersetzt: Hirse statt Pasta, Reismilch statt Kuhmilch, S\u00fc\u00dfkartoffeln zum Fr\u00fchst\u00fcck anstelle von M\u00fcsli mit Joghurt. Zuerst war ich komplett \u00fcberfordert, dann aber nahm meine Beziehung zum Essen eine 180-Grad-Wende \u2013\u2013 zum Positiven. Ich fing an zu kochen. Ich entdeckte Alternativen zu den g\u00e4ngigen Grundnahrungsmitteln wie Pasta, Brot, Eiern und Joghurt. Ich fing an, die Zutatenlisten auf abgepackten Lebensmitteln zu studieren. Zum ersten Mal in meinem Erwachsenenleben setzte ich mich mit meinem Essen wirklich auseinander. Ich entwickelte Bewusstsein gegen\u00fcber meiner Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1724367000\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_496710153\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/kathrinhecht.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"532\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-Organic-Natural-532x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"BLOG - Nature Organic Natural\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-Organic-Natural-532x800.jpg 532w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-Organic-Natural-510x768.jpg 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-Organic-Natural-266x400.jpg 266w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-Organic-Natural-768x1156.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-Organic-Natural.jpg 816w\" sizes=\"(max-width: 532px) 100vw, 532px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_496710153 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1305707519\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>F\u00fcr mich war der Erfolg erstmal \u201cnur\u201d das Essen und meine zur\u00fcck gewonnene Gesundheit, sowie (endlich!) eine nat\u00fcrlich gute Haut (nachdem ich all den Industriezucker und die fiesen Zusatzstoffe verbannt hatte). Was ich damals allerdings nicht wusste, war, dass meine Ern\u00e4hrungsumstellung viel weitreichendere Auswirkungen haben w\u00fcrde. Mit meiner neuen Beziehung zum Essen \u00e4nderte sich n\u00e4mlich meine Wahrnehmung der Welt: Ich entwickelte einen ganz neuen Geschmackssinn. Ich fing an, weniger in Stimmungsschwankungen zu verfallen. Ich begann, die Dinge in einem anderen Licht zu betrachten.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_887678319 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1118457024\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1168945769\">\n\n\n\t<div id=\"col-240052132\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Meine Ern\u00e4hrungsumstellung wurde zur Initialz\u00fcndung auf meinem Weg zu mehr Nat\u00fcrlichkeit und die treibende Kraft f\u00fcr so viel mehr: nicht nur bewussteres Essen, sondern insgesamt bewussteres Konsumieren; ein einfacherer, mit Freiheit gef\u00fcllter Lebensstil; insgesamt mehr Bewusst-Sein und Bewusst-Leben.<\/p>\n<p>Bald schaute ich mir nicht nur die Etiketten auf Lebensmitteln an, sondern auch die Inhaltsstoffe von Deos und Bodylotions. Was ist hier drin? Was ist da drin? Ich fing an, mir alles genauer anzusehen und die gew\u00f6hnlichen Annahmen \u00fcber \u201cgesunde\u201d und \u201cnat\u00fcrliche\u201d Produkte in Frage zu stellen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1471567799\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1896052534\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/product\/best-skin-ever-seabuckthorn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Organic-and-Natural-Lifestyle-640x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Organic and Natural Lifestyle\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Organic-and-Natural-Lifestyle-640x800.jpg 640w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Organic-and-Natural-Lifestyle-510x638.jpg 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Organic-and-Natural-Lifestyle-320x400.jpg 320w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Organic-and-Natural-Lifestyle-768x960.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Organic-and-Natural-Lifestyle.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_1896052534 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1118457024 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(249, 246, 244);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1379227045\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1354471986\">\n\n\n\t<div id=\"col-1431544526\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Das eine f\u00fchrte auf wunderbare Weise zum anderen: Erst das Essen. Dann die allt\u00e4glichen Schmerzmittel wie Paracetamol und Aspirin, die ich nicht mehr nehme. Dann die Drogerieprodukte \u2013 Waschgel f\u00fcrs Gesicht, Schampoo, Duschgel \u2013 die ich jahrelang ohne gro\u00dfes \u00dcberlegen gekauft habe. Ich fing an, sie durch immer nat\u00fcrlichere Produkte zu ersetzen.&nbsp;(Ich pers\u00f6nlich liebe das <a href=\"\/?p=27855\">Best Skin Ever Sanddorn Gesichts\u00f6l<\/a> von <br \/><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/product-category\/marken\/living-libations-deutschland\/\">Living Libations<\/a>).<br \/>Ich wechselte zu <a href=\"\/?product_cat=zaehne\">alternativer Zahnpflege<\/a>. Ende 2018 habe ich dann schlie\u00dflich auch mein letztes Aluminium-getr\u00e4nktes \u201cNotfall\u201d-Deo und die Reste meiner \u201cnormalen\u201d Parf\u00fcme in die Tonne gehauen und durch <a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/product-category\/marken\/living-libations-deutschland\/aetherische-oele-living-libations\/essential-oils-living-libations-de\/\">\u00c4therische \u00d6le<\/a>&nbsp;ersetzt. Nat\u00fcrliche Deos gibt es \u00fcbrigens hier [<a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/product-category\/produkte\/kategorien\/korperpflege-de\/deodorant-de\/\">Deodorant<\/a>] Und im Moment bin ich dabei, alle meine Putzmittel durch rein nat\u00fcrliche Alternativen zu ersetzen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-773286724\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1830994572\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/product-category\/your-care\/by-brand\/living-libations-europe\/botanical-and-essential-oils-living-libations\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils-800x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Natural - Essential oils\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils.jpg 800w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils-100x100.jpg 100w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils-510x510.jpg 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils-280x280.jpg 280w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils-400x400.jpg 400w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils-768x768.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Natural-Essential-oils-32x32.jpg 32w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_1830994572 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1379227045 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_494589744\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-794325019\">\n\n\n\t<div id=\"col-552222925\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Du siehst: Es ist ein Prozess.<\/strong> <br \/>Die Dinge kommen nach und nach \u2013 und ganz nat\u00fcrlich.<\/p>\n<p>Drei meiner Erkenntnisse, die dir auf deinem Weg zur mehr Nat\u00fcrlichkeit helfen k\u00f6nnen:<\/p>\n<p>&#8211; Wenn du wirklich nat\u00fcrliche Produkte m\u00f6chtest, informier dich! Das kann ein bisschen Zeit in Anspruch nehmen, aber das ist es wert. Check die Inhaltsstoffe und hol dir Rat bei jemandem wie <a href=\"\/?p=16711\">Wilma<\/a>]. Rein nat\u00fcrliche Produkte sind oft schwer oder gar nicht im normalen Supermarkt oder Drogeriemarkt zu finden.<\/p>\n<p>&#8211; Je einfacher, desto besser \u2013 ein qualitativ gutes \u00d6l (zum Beispiel Olive oder Kokosnuss) ist eine ges\u00fcndere Art, deine Haut zu pflegen als eine teure, Chemie-getr\u00e4nkte Bodylotion. Ein frisch zubereitetes Zitronenwasser mit Zitronen aus dem Garten oder vom Markt ist h\u00f6chstwahrscheinlich besser f\u00fcr deinen K\u00f6rper als ein \u201cfrisch gepresster\u201d Saft aus einer Plastikflasche.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1500883144\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1307119051\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/kathrinhecht.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"532\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-532x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"BLOG - Nature\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-532x800.jpg 532w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-510x768.jpg 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-266x400.jpg 266w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature-768x1156.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG-Nature.jpg 816w\" sizes=\"(max-width: 532px) 100vw, 532px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_1307119051 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-161612427\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>&#8211; Probier verschiedene Sachen aus und finde heraus, was dir gut tut! Schau, wie dein K\u00f6rper reagiert: Welche Lebensmittel geben dir Energie? Welche t\u00e4glichen Routinen bringen dir Freude? Welche Pflege mag deine Haut und f\u00fchlt sich gut an?<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_494589744 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(249, 246, 244);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1688152055\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-266997212\">\n\n\n\t<div id=\"col-670598154\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">EIN PAAR TIPPS ZUM START <\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-737286234\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_42598913\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/kathrinhecht.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"757\" height=\"293\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Kats-Sofa-Organic-and-Natural-Lifestyle-1.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Kats Sofa - Organic and Natural Lifestyle\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Kats-Sofa-Organic-and-Natural-Lifestyle-1.png 757w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Kats-Sofa-Organic-and-Natural-Lifestyle-1-510x197.png 510w\" sizes=\"(max-width: 757px) 100vw, 757px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_42598913 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<div class=\"tabbed-content\">\n\t\t\t\n\t\t\t<ul class=\"nav nav-line nav-vertical nav-uppercase nav-size-normal nav-left\" role=\"tablist\"><li id=\"tab-tip-1\" class=\"tab active has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_tip-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"true\" aria-controls=\"tab_tip-1\"><span>Tip 1<\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"tab-tip-2\" class=\"tab has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_tip-2\" tabindex=\"-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"tab_tip-2\"><span>TIP 2<\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"tab-tip-3\" class=\"tab has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_tip-3\" tabindex=\"-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"tab_tip-3\"><span>TIP 3<\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"tab-tip-4\" class=\"tab has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_tip-4\" tabindex=\"-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"tab_tip-4\"><span>TIP 4<\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"tab-tip-5\" class=\"tab has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_tip-5\" tabindex=\"-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"tab_tip-5\"><span>TIP 5<\/span><\/a><\/li>\n<li id=\"tab-tip-6\" class=\"tab has-icon\" role=\"presentation\"><a href=\"#tab_tip-6\" tabindex=\"-1\" role=\"tab\" aria-selected=\"false\" aria-controls=\"tab_tip-6\"><span>TIP 6<\/span><\/a><\/li><\/ul><div class=\"tab-panels\"><div id=\"tab_tip-1\" class=\"panel active entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-tip-1\">\n\n<p><strong>Geh es locker an und Schritt f\u00fcr Schritt.<\/strong> <br \/>Du musst nicht alles \u00fcber Nacht \u00e4ndern! Wenn du eine Ver\u00e4nderung beim Essen oder in deiner K\u00f6rperpflege zu einer wirklichen Routine werden l\u00e4sst, wirst du langfristig so viel mehr gewinnen, als wenn du alles auf einmal, aber nur f\u00fcr kurze Zeit umwirfst. <\/p>\n\n<\/div>\n<div id=\"tab_tip-2\" class=\"panel entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-tip-2\">\n\n<p>Wenn du nicht wei\u00dft, wo du anfangen sollst, fang beim Essen an. Ern\u00e4hrung ist eines der einfachsten Mittel, die uns zur Verf\u00fcgung stehen, und ein kraftvoller Weg zu tiefgreifender Ver\u00e4nderung.<\/p>\n\n<\/div>\n<div id=\"tab_tip-3\" class=\"panel entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-tip-3\">\n\n<p><strong>Werde dir bewusst, was du isst.<\/strong> <br \/>Besonders verarbeitete Lebensmittel\/Fertigprodukte und Zucker sind entscheidend auf dem Weg zu einem bewussteren und nat\u00fcrlicheren Lebensstil. Du k\u00f6nntest zum Beispiel damit beginnen, Zucker (der in den meisten Fertigprodukten enthalten ist) oder Milchprodukte (Milch, K\u00e4se, Butter, Joghurt, \u2026) f\u00fcr eine Weile auszuklammern. Verzichte mal drei bis vier Wochen darauf und schau, was sich tut!<\/p>\n\n<\/div>\n<div id=\"tab_tip-4\" class=\"panel entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-tip-4\">\n\n<p>Mach dir \u201cauf deinem Weg\u201d jeden Tag Notizen: Wie f\u00fchlst du dich? Wie ver\u00e4ndert sich deine Energie? Sind deine geistige Klarheit und Konzentration besser oder schlechter?<\/p>\n\n<\/div>\n<div id=\"tab_tip-5\" class=\"panel entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-tip-5\">\n\n<p><strong>Schau dir die Inhaltsstoffe an<\/strong> \u2013 nicht nur auf Lebensmitteln, sondern auch auf Haut- und Gesichtspflegeprodukten, auf Reinigungsmitteln, Raumerfrischern, auf Medizin, \u2026 Sei besonders vorsichtig bei Produkten mit Inhaltsstoffen, deren Namen du nicht mal aussprechen kannst! Wenn du dir die Etiketten noch nie n\u00e4her angeschaut hast, halte dich fest!<\/p>\n\n<\/div>\n<div id=\"tab_tip-6\" class=\"panel entry-content\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-tip-6\">\n\n<p>Lass dich nicht einsch\u00fcchtern von \u201call den anderen\u201d, die dir komische (und immer wieder die gleichen) Fragen stellen, w\u00e4hrend sie in ihr wei\u00dfes Sandwichbrot bei\u00dfen oder ihre chemiegeladene \u201cFeuchtigkeitslotion\u201d kaufen.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Du selbst hast die Kraft, dein Leben zum Positiven zu ver\u00e4ndern. Du wirst sp\u00fcren, was Du tun und auf was Du vertrauen kannst, um Dich voll und ganz gut zu f\u00fchlen.<\/p>\n<p>Alles Liebe, <br \/>\u223c <a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/category\/beauty-tipps\/kathrin-hecht\/\">Kathrin<\/a><\/p>\n<a href=\"https:\/\/kathrinhecht.com\/\" target=\"_blank\" class=\"button alert is-outline is-small box-shadow-3\" rel=\"noopener\"  style=\"border-radius:10px;\">\n\t\t<span>Website Kathrin<\/span>\n\t<i class=\"icon-angle-right\" aria-hidden=\"true\" ><\/i><\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1688152055 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2019 \u2013\u2013 vielleicht hast du schon \u00f6fter \u00fcberlegt, einen nat\u00fcrlicheren Lebensweg einzuschlagen oder das eine oder andere hin zu mehr Natur zu ver\u00e4ndern. Wenn du es dieses Jahr anpacken m\u00f6chtest, und vielleicht noch eine kleine Starthilfe ben\u00f6tigst, dann ist dieser Beitrag f\u00fcr dich!<\/p>\n","protected":false},"author":4636,"featured_media":51799,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1045,4124,2132],"tags":[],"class_list":["post-52757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-tipps","category-kathrin-hecht","category-latest-news-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.5 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mein Weg zu mehr Nat\u00fcrlichkeit | Kathrin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn du es dieses Jahr anpacken m\u00f6chtest, und vielleicht noch eine kleine Starthilfe ben\u00f6tigst, dann ist dieser Beitrag f\u00fcr dich!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, 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