{"id":396051,"date":"2026-11-03T13:34:28","date_gmt":"2026-11-03T12:34:28","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/starten-sie-gesund-in-den-winter\/"},"modified":"2026-11-05T15:01:32","modified_gmt":"2026-11-05T14:01:32","slug":"starten-sie-gesund-in-den-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/starten-sie-gesund-in-den-winter\/","title":{"rendered":"Starten Sie gesund in den Winter!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"396051\" class=\"elementor elementor-396051 elementor-395338\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0e0730 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a0e0730\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3c65ec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3c65ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 id=\"beesun-aduna-and-betteryou-three-brands-for-a-healthy-start-to-the-dark-months\" data-lfile-container=\"8a3d80ef-8625-402b-a4ef-d7f2e4257bc1\" data-pm-slice=\"1 1 []\">Neue Marken, neue M\u00f6glichkeiten \u2013 BeeSun, Aduna und BetterYou<\/h1><p>Sobald die Uhren umgestellt werden und die Abende fr\u00fch dunkel sind, merken es viele sofort. Die Energie sinkt, die Lust, nach drau\u00dfen zu gehen, wird kleiner, und der Alltag f\u00fchlt sich schwerer an als im Sommer. Genau jetzt ist der Moment, die eigenen Gewohnheiten einmal kritisch anzuschauen: Was essen Sie, wie schlafen Sie, wie bewegen Sie sich \u2013 und welche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnten dazu passen?<\/p><p>Im Dutch Health Store f\u00fchren wir drei Marken, die einen gesunden Lebensstil jeweils aus einer anderen Perspektive unterst\u00fctzen. BeeSun bringt traditionelle Kr\u00e4uter aus der ayurvedischen Welt, Aduna holt n\u00e4hrstoffreiche Superfoods aus Afrika in Ihre K\u00fcche, und BetterYou macht Vitamine und Mineralstoffe auf smarte Weise einnehmbar. In diesem Blog schauen wir uns alle drei genauer an: woher sie kommen, was sie besonders macht, wie Sie sie anwenden und worauf Sie achten sollten.<\/p><h2 id=\"beesun-the-power-of-single-herbs\">BeeSun: die Kraft einzelner Kr\u00e4uter<\/h2><h3 id=\"what-is-beesun\">Was ist BeeSun?<\/h3><p><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-395498 alignleft\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-536x400.jpg\" alt=\"\" width=\"536\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-536x400.jpg 536w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-1071x800.jpg 1071w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-67x50.jpg 67w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-530x396.jpg 530w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1-64x48.jpg 64w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BeeSun-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><\/a>BeeSun ist eine Marke, die auf Einfachheit setzt. Statt langer Zutatenlisten voller Zusatzstoffe w\u00e4hlt BeeSun einzelne Kr\u00e4uter: Pulver und Kapseln, in denen jeweils eine Pflanze im Mittelpunkt steht. So wissen Sie genau, was Sie bekommen. Das passt zu einer wachsenden Gruppe von Menschen, die lieber verstehen m\u00f6chten, was in einem Supplement steckt, als ein Produkt wegen eines gro\u00dfen Versprechens auf der Verpackung zu w\u00e4hlen.<\/p><p>Auf unserer Website finden Sie BeeSun in der Kategorie Superfoods &#038; Herbals unter \u201eSingle Herbs\u201c. Das Sortiment umfasst derzeit sieben Kr\u00e4uter und Pilze in verschiedenen Varianten. Wir starten mit einem ausf\u00fchrlichen Blick auf Brahmi und gehen danach den Rest des Sortiments durch.<\/p><h3 id=\"brahmi-a-water-plant-with-a-long-history\">Brahmi: eine Wasserpflanze mit langer Geschichte<\/h3><p>Brahmi ist der gebr\u00e4uchliche Name f\u00fcr Bacopa monnieri, eine kriechende Wasserpflanze, die nat\u00fcrlicherweise in feuchten Gebieten w\u00e4chst \u2013 vor allem in S\u00fcd- und S\u00fcdostasien. Die Bl\u00e4tter sind dick, rund und fleischig, ein wenig wie M\u00fcnzen. F\u00fcr das Pulver werden die Bl\u00e4tter getrocknet und fein vermahlen.<\/p><p>Die Pflanze hat ihren Platz im Ayurveda, dem alten Medizinsystem aus Indien. Der Name Brahmi bezieht sich auf Brahm\u0101, den Sch\u00f6pfergott im Hinduismus \u2013 das sagt viel \u00fcber den Stellenwert aus, den die Pflanze seit Jahrhunderten hat. In der Tradition wird Brahmi h\u00e4ufig im Zusammenhang mit Fokus, Lernen und mentaler Ruhe erw\u00e4hnt. Bitte beachten Sie: Das beschreibt die traditionelle Anwendung. Die Forschung zu Bacopa l\u00e4uft, die Ergebnisse sind jedoch unterschiedlich \u2013 und ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ist niemals eine Garantie f\u00fcr eine bestimmte Wirkung.<\/p><h3 id=\"what-is-in-beesun-brahmi\">Was steckt in BeeSun Brahmi?<\/h3><p>Die Rezeptur ist bewusst schlicht. Jede vegetarische Kapsel enth\u00e4lt 450 mg reines Brahmi-Pulver \u2013 und sonst nichts. Die Kapsel selbst ist vollst\u00e4ndig pflanzlich, wodurch das Produkt f\u00fcr Vegetarier und Veganer geeignet ist. Es ist frei von Allergenen und Laktose.<\/p><h3 id=\"how-to-use-it\">So wenden Sie es an<\/h3><p>Erwachsene nehmen 1 bis 2 Kapseln pro Tag ein \u2013 entweder auf einmal oder auf zwei Zeitpunkte verteilt \u2013 zusammen mit einer Mahlzeit und einem Glas Wasser. \u00dcberschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht. Wenn Ihnen Kapseln schwerfallen, k\u00f6nnen Sie sie \u00f6ffnen und das Pulver in Fruchtsaft, einen Smoothie oder Joghurt mischen. Bedenken Sie, dass das Pulver erdig und leicht bitter schmeckt \u2013 ein fruchtiger Smoothie funktioniert daher oft am besten.<\/p><p>Bewahren Sie die Kapseln k\u00fchl und trocken auf. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, kann die Farbe des Pulvers von Charge zu Charge variieren. Das ist normal und sagt nichts \u00fcber die Qualit\u00e4t aus.<\/p><h3 id=\"who-is-it-suitable-for\">F\u00fcr wen ist es geeignet?<\/h3><p>Nehmen Sie Blutverd\u00fcnner wie Warfarin oder Aspirin ein oder Medikamente aus der Gruppe der COX-2-Hemmer? Dann ist Vorsicht geboten. Auch mit bestimmten Beruhigungsmitteln kann es zu Wechselwirkungen kommen. Dieselbe Vorsicht gilt in Schwangerschaft, Stillzeit und bei Erkrankungen.<\/p><h3 id=\"the-full-beesun-range-at-a-glance\">Das gesamte BeeSun Sortiment auf einen Blick<\/h3><p>Brahmi ist nur eines der Kr\u00e4uter, die BeeSun herstellt. Die Marke vereint bekannte Kr\u00e4uter aus dem Ayurveda und anderen traditionellen Anwendungen in einem Sortiment. Jede Kapsel enth\u00e4lt 450 mg fein vermahlenes Pflanzenpulver in einer vollst\u00e4ndig pflanzlichen Kapsel \u2013 damit ist sie f\u00fcr Vegetarier und Veganer geeignet. Die Kapseln kommen in einem wiederverschlie\u00dfbaren Beutel. Es handelt sich um Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, und die Farbe kann je nach Charge variieren \u2013 bei Naturprodukten ist das ganz normal.<\/p><p>Unten finden Sie eine Einf\u00fchrung in die weiteren Kr\u00e4uter. Alles, was wir beschreiben, bezieht sich auf die traditionelle Anwendung. Das sind keine Versprechen f\u00fcr eine bestimmte Wirkung.<\/p><p><strong>Ashwagandha.<\/strong> Ashwagandha (Withania somnifera) wird auch Indischer Ginseng oder Winterkirsche genannt. Die Wurzel geh\u00f6rt zu den bekanntesten Kr\u00e4utern aus dem Ayurveda und wird traditionell bei M\u00fcdigkeit und einem hektischen Lebensstil verwendet.<\/p><p><strong>Amla.<\/strong> Amla, auch als Indische Stachelbeere bekannt, ist eine kleine gr\u00fcne Frucht, die in Indien h\u00e4ufig gegessen wird. Die Frucht ist f\u00fcr ihren Vitamin-C-Gehalt bekannt.<\/p><p><strong>Triphala.<\/strong> Triphala bedeutet w\u00f6rtlich \u201edrei Fr\u00fcchte\u201c. Es ist eine klassische ayurvedische Mischung aus Amla, Bibhitaki und Haritaki und wird traditionell zur Unterst\u00fctzung der Verdauung verwendet.<\/p><p><strong>Tulsi.<\/strong> Tulsi, auch Heiliges Basilikum genannt, ist in Indien eine beliebte Pflanze, die oft als Tee getrunken wird und ihren Platz in H\u00e4usern und Tempeln hat. Wenn Sie keinen Tee zubereiten m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie zur Kapsel greifen.<\/p><p><strong>Rhodiola Extra Forte.<\/strong> Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, w\u00e4chst in kalten Gebirgsregionen und wird seit Langem unter anderem in Skandinavien und Russland verwendet. Traditionell wird sie mit Widerstandskraft gegen\u00fcber Stress und M\u00fcdigkeit in Verbindung gebracht.<\/p><p><strong>Shilajit.<\/strong> Shilajit ist eine dunkle, harzartige Substanz, die im Sommer in Gebirgsregionen wie dem Himalaya aus Felsen austritt und seit Jahrhunderten im Ayurveda verwendet wird.<\/p><p><strong>Tremella Extra Forte.<\/strong> Tremella, auch Schneepilz oder Silberohr genannt, ist ein gelatineartiger Pilz, der in der chinesischen K\u00fcche und der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet wird. Er ist daf\u00fcr bekannt, viel Wasser zu binden, und manche bringen ihn mit Haut und Sch\u00f6nheit in Verbindung.<\/p><p><strong>Dragonblood Extra Forte.<\/strong> Drachenblut stammt von Croton lechleri, einem Baum aus dem Amazonasgebiet. Der rote Saft des Baumes wurde traditionell in S\u00fcdamerika verwendet.<\/p><h3 id=\"which-herb-suits-you\">Welches Kraut passt zu Ihnen?<\/h3><p>Welche Pflanze zu Ihnen passt, h\u00e4ngt davon ab, was Sie suchen, und von Ihrer pers\u00f6nlichen Situation. Starten Sie am besten mit jeweils nur einem Produkt, damit Sie wahrnehmen, wie Ihr K\u00f6rper reagiert, und halten Sie sich an die Dosierung auf der Verpackung.<\/p><h2 id=\"aduna-superfoods-with-a-story\">Aduna: Superfoods mit Geschichte<\/h2><h3 id=\"a-social-business-with-a-clear-mission\">Ein Social Business mit klarer Mission<\/h3><p>Aduna wurde 2012 von Andrew Hunt und seinem Team gegr\u00fcndet. Die Idee entstand w\u00e4hrend eines Aufenthalts in Gambia, wo Hunt n\u00e4hrstoffreiche Pflanzen kennenlernte, die in Afrika seit Jahrhunderten gegessen werden, im Rest der Welt jedoch kaum bekannt waren. Das Unternehmen bezeichnet sich als Social Business. Der Gedanke ist einfach: Wenn die weltweite Nachfrage nach untersch\u00e4tzten afrikanischen Zutaten w\u00e4chst, entsteht ein stabileres Einkommen f\u00fcr die Menschen, die sie sammeln und verarbeiten.<\/p><p>Das erste Produkt kam 2013 auf den Markt: Baobab-Superfruchtpulver. 2015 folgte Moringa. Seitdem ist das Sortiment um Riegel, Kr\u00e4utertees, Pulvermischungen und Kapseln gewachsen. Die Marke hat eine wiedererkennbare Verpackung, inspiriert von afrikanischen Waxprint-Stoffen.<\/p><h3 id=\"baobab-the-fruit-of-the-monkey-bread-tree\"><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-395486 alignright\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-536x400.jpg\" alt=\"\" width=\"536\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-536x400.jpg 536w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-1071x800.jpg 1071w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-67x50.jpg 67w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-530x396.jpg 530w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1-64x48.jpg 64w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Aduna-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><\/a>Baobab: die Frucht des Affenbrotbaums<\/h3><p>Der Baobab geh\u00f6rt zu den ikonischsten B\u00e4umen Afrikas. Fr\u00fcchte tr\u00e4gt er erst nach vielen Jahren, und er l\u00e4sst sich nicht auf Plantagen anbauen. Alles, was Aduna verwendet, wird daher wild gesammelt. Im Norden Ghanas, wo Aduna seinen Baobab bezieht, geh\u00f6ren die B\u00e4ume den lokalen Gemeinschaften. Laut Fachpublikationen arbeitete die Marke 2018 bereits mit mehr als tausend Landwirten zusammen und kaufte in diesem Jahr 170 Tonnen Baobab-Fr\u00fcchte.<\/p><p>Im Inneren der Frucht befindet sich ein trockenes, pudriges Fruchtfleisch. Es wird zu einem hell cremefarbenen Pulver vermahlen, das s\u00fc\u00df-s\u00e4uerlich und frisch schmeckt \u2013 oft verglichen mit einer \u201eges\u00fcnderen\u201c Version von Brausebonbons. Baobab ist f\u00fcr seinen Ballaststoff- und Vitamin-C-Gehalt bekannt. Das macht ihn zu einer spannenden Erg\u00e4nzung f\u00fcr Fr\u00fchst\u00fcck, Snacks und Getr\u00e4nke.<\/p><p>Ein paar M\u00f6glichkeiten, Baobab zu verwenden:<\/p><ol><li>R\u00fchren Sie einen Teel\u00f6ffel in Porridge oder Joghurt \u2013 zusammen mit etwas frischem Obst.<\/li><li>Mixen Sie es in einen Smoothie mit Banane, Mango oder Beeren. Die s\u00e4uerlichen Noten harmonieren sch\u00f6n mit s\u00fc\u00dfem Obst.<\/li><li>L\u00f6sen Sie es in Wasser oder Saft auf \u2013 f\u00fcr ein schnelles, frisches Getr\u00e4nk.<\/li><li>Verwenden Sie es beim Backen, zum Beispiel in Muffins oder Energy Balls.<\/li><\/ol><h3 id=\"moringa-the-miracle-tree-leaf\">Moringa: das Blatt des \u201eWunderbaums\u201c<\/h3><p>Moringa ist in Afrika und Asien auch als Wunderbaum bekannt. Er w\u00e4chst schnell, ist trockenheitsresistent und damit eine verl\u00e4ssliche Einkommensquelle f\u00fcr Landwirte in warmen, trockenen Regionen. Die Bl\u00e4tter enthalten unter anderem die Vitamine A, E und K sowie Antioxidantien. Aduna sagt, dass die Bl\u00e4tter vor Sonnenaufgang geerntet werden, um N\u00e4hrstoffe vor Sonnenlicht zu sch\u00fctzen, anschlie\u00dfend gewaschen und getrocknet und dann fein zu einem gr\u00fcnen Pulver vermahlen werden.<\/p><p>Der Geschmack ist erdig und \u201egr\u00fcn\u201c, ein wenig wie Spinat, und viele empfinden ihn als angenehmer als andere gr\u00fcne Superfoods wie Spirulina oder Chlorella. Wenn Sie das Pulver nicht m\u00f6gen, k\u00f6nnen Sie zu den Kapseln greifen. Jede Kapsel enth\u00e4lt 500 mg Bio-Moringablattpulver.<\/p><p>Ideen f\u00fcr Moringa in der K\u00fcche:<\/p><ol><li>Ein Moringa Latte: R\u00fchren Sie einen Teel\u00f6ffel Pulver mit ein paar Essl\u00f6ffeln hei\u00dfem Wasser glatt und f\u00fcllen Sie mit warmer Pflanzenmilch auf.<\/li><li>In einem gr\u00fcnen Smoothie mit Apfel, Gurke und Zitrone.<\/li><li>\u00dcber einen Salat, in ein Dressing oder kurz vor dem Servieren in eine Suppe einger\u00fchrt.<\/li><li>In Hummus oder Pesto \u2013 f\u00fcr extra viel Gr\u00fcn.<\/li><\/ol><h3 id=\"more-than-powder\">Mehr als nur Pulver<\/h3><p>Aduna steht nicht nur f\u00fcr lose Pulver. Die Marke macht auch Kr\u00e4utertee mit Baobab, Kakao, Hibiskus und Moringa, Energieriegel auf Basis von Fr\u00fcchten und N\u00fcssen sowie Pulvermischungen, die mehrere Superfoods kombinieren. Der Gro\u00dfteil des Sortiments ist bio-zertifiziert, vegan und frei von k\u00fcnstlichen Zusatzstoffen. Damit ist die Marke f\u00fcr alle zug\u00e4nglich, die sich pflanzenbasiert oder allergenfrei ern\u00e4hren.<\/p><p>Hier geh\u00f6rt ein ehrlicher Hinweis dazu: Superfoods sind Lebensmittel \u2013 keine Wundermittel. Am besten wirken sie als Erg\u00e4nzung zu einem Teller voller Gem\u00fcse, Obst, H\u00fclsenfr\u00fcchte und Vollkornprodukte. Starten Sie mit kleinen Mengen, besonders wenn Ihr Magen nicht an viele Ballaststoffe gew\u00f6hnt ist, und steigern Sie langsam.<\/p><h2 id=\"betteryou-smart-ways-to-top-up-vitamins-and-minerals\">BetterYou: smarte Wege, Vitamine und Mineralstoffe aufzuf\u00fcllen<\/h2><h3 id=\"the-idea-behind-the-brand\"><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-395473 alignright\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-536x400.jpg\" alt=\"\" width=\"536\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-536x400.jpg 536w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-1071x800.jpg 1071w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-768x573.jpg 768w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-67x50.jpg 67w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-530x396.jpg 530w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1-64x48.jpg 64w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/BetterYou-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><\/a>Die Idee hinter der Marke<\/h3><p>BetterYou ist eine britische Marke, die sich darauf spezialisiert hat, wie N\u00e4hrstoffe in den K\u00f6rper gelangen. Viele Menschen m\u00f6chten ungern Tabletten schlucken oder haben Schwierigkeiten mit einer guten Aufnahme \u00fcber den Verdauungstrakt. BetterYou hat daher Alternativen entwickelt: Sprays f\u00fcr den Mund, \u00d6l und Flakes f\u00fcr die Haut. Die Marke bezeichnet sich als f\u00fchrende transdermale Magnesium-Marke im Vereinigten K\u00f6nigreich und baut auf mehr als zwanzig Jahre Erfahrung in diesem Bereich.<\/p><h3 id=\"magnesium-for-muscles-nerves-and-energy\">Magnesium: f\u00fcr Muskeln, Nerven und Energie<\/h3><p>Magnesium ist ein Mineralstoff, der an Hunderten von Prozessen im K\u00f6rper beteiligt ist. Es tr\u00e4gt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von M\u00fcdigkeit und Erm\u00fcdung bei. Es steckt in N\u00fcssen, Samen, Vollkornprodukten, Blattgem\u00fcse und H\u00fclsenfr\u00fcchten \u2013 aber nicht jeder nimmt \u00fcber die Ern\u00e4hrung genug davon auf.<\/p><p>BetterYou macht aus Magnesium eine ganze Produktpalette:<\/p><ol><li>Magnesium Oil Original Spray, eine ges\u00e4ttigte L\u00f6sung aus Magnesiumchlorid vom uralten Zechstein-Meeresboden. Sie spr\u00fchen es auf die Haut und massieren es ein. In den ersten Anwendungen kann ein prickelndes oder kribbelndes Gef\u00fchl auftreten. F\u00fcr empfindliche Haut gibt es eine mildere Variante: Magnesium Oil Sensitive.<\/li><li>Magnesium Sleep Body Spray, mit Lavendel, Kamille und Bergamotte f\u00fcr ein ruhiges Abendritual.<\/li><li>Magnesium Muscle Spray und Joint Spray, gedacht f\u00fcr nach dem Sport oder bei steifen Gelenken \u2013 unter anderem mit w\u00e4rmendem oder k\u00fchlendem Effekt.<\/li><li>Magnesium-Flakes f\u00fcr das Bad \u2013 f\u00fcr alle, die sich gern einen langen, entspannenden Moment g\u00f6nnen.<\/li><li>Varianten f\u00fcr Kinder, zum Beispiel das Kids Magnesium Sleep Spray.<\/li><\/ol><p>Wie gut Magnesium \u00fcber die Haut aufgenommen wird, ist ein Thema, bei dem sich Forschende nicht vollst\u00e4ndig einig sind. Die Marke beschreibt ihre Produkte als besonders gut aufnehmbar, doch die wissenschaftliche Evidenz f\u00fcr eine Aufnahme \u00fcber die Haut ist bislang begrenzt. Viele Anwender erleben es als angenehmes, entspannendes Ritual \u2013 und das ist f\u00fcr sich genommen schon wertvoll.<\/p><h3 id=\"vitamin-d-the-sunshine-vitamin-in-the-winter-months\">Vitamin D: das Sonnenvitamin in den Wintermonaten<\/h3><p>Vitamin D nimmt eine besondere Rolle ein, weil der K\u00f6rper es unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf der Haut selbst bildet. In den Niederlanden steht die Sonne etwa von Oktober bis M\u00e4rz zu tief, damit diese Produktion richtig in Gang kommt. Vitamin D tr\u00e4gt zur Aufnahme von Calcium, zu starken Knochen und Z\u00e4hnen, zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion des Immunsystems bei.<\/p><p>Niederl\u00e4ndische Gesundheitsbeh\u00f6rden empfehlen f\u00fcr bestimmte Gruppen ein zus\u00e4tzliches Vitamin-D-Supplement, darunter kleine Kinder, \u00e4ltere Menschen, Schwangere sowie Menschen mit dunkler Haut oder solche, die wenig Zeit im Freien verbringen.<\/p><p>BetterYou bietet Vitamin D als Mundspray mit frischem Pfefferminzgeschmack an. Sie spr\u00fchen es in den Mund, wo es \u00fcber die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann. Es gibt verschiedene St\u00e4rken \u2013 von einer Variante f\u00fcr Babys und Kinder ab drei Jahren bis zu st\u00e4rkeren Varianten f\u00fcr Erwachsene \u2013 sowie auch eine Kombination aus Vitamin D3 und K2. Pr\u00fcfen Sie immer die Verpackung, welche St\u00e4rke zu Ihrer Situation passt, und bleiben Sie innerhalb der empfohlenen Menge.<\/p><h3 id=\"more-from-the-range\">Mehr aus dem Sortiment<\/h3><p>Neben Magnesium und Vitamin D hat BetterYou auch ein B-Komplex-Spray, ein Eisenspray und Multivitamine. F\u00fcr Menschen, die mit Tabletten k\u00e4mpfen oder sie einfach vergessen, ist ein Spray in der Handtasche oder auf dem Nachttisch eine praktische L\u00f6sung.<\/p><h2 id=\"what-do-you-do-with-three-brands-at-once\">Was macht man mit drei Marken auf einmal?<\/h2><p>Sie m\u00fcssen nicht alles gleichzeitig ausprobieren \u2013 und sinnvoll w\u00e4re das ohnehin nicht. Am besten funktioniert ein ruhiger Ansatz. Unten finden Sie ein Beispiel, wie die drei Marken in eine t\u00e4gliche Routine passen k\u00f6nnen \u2013 als einfache Inspiration und nicht als medizinischer Rat.<\/p><ol><li>Morgens: ein Smoothie oder Porridge mit Baobab oder Moringa von Aduna und \u2013 wenn es zu Ihnen passt \u2013 das Vitamin-D-Spray von BetterYou.<\/li><li>Zu einer Mahlzeit: eine Kapsel BeeSun Brahmi mit einem Glas Wasser, gem\u00e4\u00df der empfohlenen Dosierung.<\/li><li>Abends: ein ruhiger Moment mit einer Tasse Kr\u00e4utertee von Aduna und ein paar Spr\u00fchst\u00f6\u00dfe Magnesium Sleep auf die Beine oder Schultern.<\/li><\/ol><p>Achten Sie weiterhin darauf, wie Sie sich f\u00fchlen. F\u00fchren Sie jeweils nur ein Produkt nach dem anderen ein, damit Sie merken, was Ihnen guttut und was nicht, und geben Sie sich ein paar Wochen Zeit, bevor Sie sich ein Urteil bilden.<\/p><h2 id=\"tips-for-responsible-use\">Tipps f\u00fcr eine verantwortungsvolle Anwendung<\/h2><ol><li>Lesen Sie immer die Verpackung und halten Sie sich an die angegebene Dosierung.<\/li><li>Kombinieren Sie nicht einfach mehrere Supplements mit demselben Inhaltsstoff, damit Sie nicht versehentlich zu viel einnehmen.<\/li><li>Besprechen Sie die Anwendung mit Ihrer Haus\u00e4rztin\/Ihrem Hausarzt oder Ihrer Apotheke, wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind, stillen oder eine Erkrankung haben.<\/li><li>Bewahren Sie Supplements k\u00fchl und trocken sowie au\u00dferhalb der Reichweite kleiner Kinder auf.<\/li><li>Sehen Sie Supplements als Erg\u00e4nzung zu einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung, ausreichend Bewegung und gutem Schlaf.<\/li><\/ol><h2 id=\"discover-the-brands-at-dutch-health-store\">Entdecken Sie die Marken bei Dutch Health Store<\/h2><p>Sie finden BeeSun, Aduna und BetterYou in unserer Kategorie Health &#038; Nutrition. Haben Sie eine Frage dazu, welches Produkt zu Ihnen passt oder wie Sie sie kombinieren k\u00f6nnen? Melden Sie sich gern bei uns. Wir denken gerne mit Ihnen mit und helfen Ihnen auf dem Weg zu einem ges\u00fcnderen Winter.<\/p><h2 id=\"sources\">Quellen<\/h2><p><a href=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/product\/beesun-brahmi-60-v-kapseln\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">BeeSun Brahmi bei Dutch Health Store<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/healf.com\/en-uk\/collections\/aduna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Aduna bei Healf<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.nutraingredients.com\/Article\/2018\/07\/05\/Aduna-chooses-double-digit-herbal-tea-category-to-take-baobab-and-moringa-to-the-mainstream\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Aduna, Baobab und Moringa bei NutraIngredients<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.nutraingredients.com\/Article\/2016\/02\/25\/Sustainable-sourcing-Start-up-looks-to-Africa-and-baobab-for-next-superfood\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Aduna nachhaltige Beschaffung in Ghana<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/healf.com\/en-uk\/products\/moringa-capsules\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Aduna Moringa-Kapseln bei Healf<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/betteryou.com\/menergy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">BetterYou Magnesium Oil Body Spray<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.cosmetify.com\/betteryou\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">BetterYou Produkt\u00fcbersicht<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neue Marken, neue M\u00f6glichkeiten \u2013 BeeSun, Aduna und BetterYou Sobald die Uhren umgestellt werden und die Abende fr\u00fch dunkel sind, merken es viele sofort. 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