{"id":262098,"date":"2023-10-27T11:25:48","date_gmt":"2023-10-27T11:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/dos-and-donts-bei-eisenmangel\/"},"modified":"2023-10-27T11:26:02","modified_gmt":"2023-10-27T11:26:02","slug":"dos-and-donts-bei-eisenmangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/dos-and-donts-bei-eisenmangel\/","title":{"rendered":"Do’s and Dont’s bei Eisenmangel"},"content":{"rendered":"\n\n\t
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Eisen ist ein Mineralstoff, der dazu beitr\u00e4gt, dass das Blut den Sauerstoff in alle Teile des K\u00f6rpers transportieren kann und Sie so leistungsf\u00e4hig bleiben. Wenn Sie zu wenig Eisen haben, k\u00f6nnen Sie sich m\u00fcde und schwindelig f\u00fchlen und sogar Kopfschmerzen oder kalte H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe bekommen. Was sollten Sie also tun und vermeiden, wenn Sie an Eisenmangel leiden? Lasst uns eintauchen!<\/span><\/p>\n

Warum ist Eisenmangel h\u00e4ufig?<\/h2>\n

Es ist erstaunlich, dass Eisenmangel so h\u00e4ufig vorkommt, zumal die westliche Ern\u00e4hrung oft viele eisenhaltige tierische Produkte enth\u00e4lt. Einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr diesen Mangel sind gesundheitliche Probleme, die die Eisenaufnahme behindern, wie z. B. Darmentz\u00fcndungen, \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Bakterienwachstum im D\u00fcnndarm oder chronische Entz\u00fcndungen.<\/p>\n

Wer ist gef\u00e4hrdet?<\/h2>\n

Eisenmangel tritt h\u00e4ufiger bei Menschen mit Fettleibigkeit, Nierenproblemen oder Herzkrankheiten auf. Auch Kinder und Schwangere haben einen h\u00f6heren Eisenbedarf, so dass ihre Ern\u00e4hrung manchmal nicht ausreicht. Wenn Sie h\u00e4ufig unter Eisenmangel leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu ermitteln.<\/p>\n

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