{"id":220018,"date":"2022-09-20T14:23:51","date_gmt":"2022-09-20T14:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/10-tipps-fuer-die-optimale-nutzung-von-nahrungsergaenzungsmitteln\/"},"modified":"2022-09-20T14:23:52","modified_gmt":"2022-09-20T14:23:52","slug":"10-tipps-fuer-die-optimale-nutzung-von-nahrungsergaenzungsmitteln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/10-tipps-fuer-die-optimale-nutzung-von-nahrungsergaenzungsmitteln\/","title":{"rendered":"10 Tipps f\u00fcr die optimale Nutzung von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_793323496\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"670\" height=\"337\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Organic-Vegan-Supplements-Food-Dutch-Health-Store.jpg\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"Organic Vegan Supplements Food - Dutch Health Store\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row align-center\"  id=\"row-1839239013\">\n\n\n\t<div id=\"col-1642170025\" class=\"col medium-10 small-12 large-10\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p> <\/p>\n<h1 class=\"uppercase\"><span style=\"font-size: 90%;\"><strong>10 Tipps f\u00fcr eine optimale Nutzung von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/strong><\/span><\/h1>\n<p>Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung ist das Herzst\u00fcck einer gesunden Lebensweise. Was wir essen, tr\u00e4gt dazu bei, dass unser K\u00f6rper mit den richtigen Vitaminen und Mineralien versorgt wird. Die Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass es nicht immer m\u00f6glich ist, die richtigen Mengen allein \u00fcber die Nahrung aufzunehmen. In solchen Situationen gibt es Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die uns unterst\u00fctzen. Nutzen Sie daher diese 10 Tipps f\u00fcr eine optimale Verwendung von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_793323496 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  min-height: 300px;\n  background-color: rgb(245, 245, 245);\n}\n#section_793323496 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(255, 255, 255, 0.942);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1631794710\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-282841210\">\n\n\n\t<div id=\"col-2106390441\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-3 medium-columns- small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2106390441 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1208012916\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 85%;\">1. W\u00e4hlen Sie hochwertige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Ein guter Anfang ist die halbe Miete, und das gilt auch f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. W\u00e4hlen Sie daher hochwertige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die den K\u00f6rper optimal unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Es ist wichtig, auf die Qualit\u00e4t, Zusammensetzung und Dosierung der Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu achten. Es kann sich auch auszahlen, wenn man wei\u00df, wie man ein Etikett liest. Sind Sie sich nicht ganz sicher? Holen Sie sich dann Rat bei einer medizinischen Fachkraft.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<h2><span style=\"font-size: 85%;\">2. Machen Sie es sich zur Gewohnheit<\/span><\/h2>\n<p>Die optimale Verwendung von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln beginnt mit einer konsequenten Anwendung. Bieten Sie Ihrem K\u00f6rper t\u00e4glich optimale Unterst\u00fctzung und lassen Sie keinen Moment aus. Machen Sie sich daher die Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Gewohnheit. Nehmen Sie die Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu einer festen Zeit ein, damit sie Teil Ihres Tagesrhythmus werden. Stellen Sie sich gegebenenfalls einen Wecker, der Sie daran erinnert.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 85%;\">3. W\u00e4hlen Sie den richtigen Zeitpunkt<\/span><\/h2>\n<p>Bei fast allen Erg\u00e4nzungsmitteln ist es wichtig, sie w\u00e4hrend oder nach einer Mahlzeit einzunehmen. Auf diese Weise nutzen Sie das Zusammenspiel zwischen den Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und den aufgenommenen N\u00e4hrstoffen optimal. Aber es gibt immer Ausnahmen, lesen Sie also immer vorher das Etikett. Es w\u00e4re doch schade, wenn Ihr Pr\u00e4parat weniger optimal wirkt, weil Sie es zur falschen Zeit einnehmen!<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 85%;\">4. Ausnahme: leerer Magen<\/span><\/h2>\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, werden die meisten Nahrungserg\u00e4nzungsmittel w\u00e4hrend oder nach den Mahlzeiten eingenommen. Ausnahmen von dieser Regel sind Probiotika. Bei Probiotika \u00fcberleben die meisten Bakterien, wenn sie sich nicht zu lange in der sauren Magenumgebung aufhalten m\u00fcssen. Daher sollten Sie Probiotika immer einige Zeit vor dem Essen einnehmen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1631794710 {\n  padding-top: 59px;\n  padding-bottom: 59px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_32165691\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-112811519\">\n\n\n\t<div id=\"col-1683597163\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 85%;\">5. Fettl\u00f6sliche Vitamine<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Mehrere Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind daf\u00fcr bekannt, dass sie am besten in Kombination mit bestimmten Nahrungsmitteln oder Getr\u00e4nken wirken. So ist beispielsweise bekannt, dass von den dreizehn Vitaminen vier fettl\u00f6slich sind. Das bedeutet, dass diese Vitamine besser aufgenommen werden, wenn sie in Verbindung mit fettreichen Lebensmitteln verzehrt werden. Zu den fettl\u00f6slichen Vitaminen geh\u00f6ren die Vitamine A, D, E und K. Nehmen Sie diese also immer mit einer fettreichen Mahlzeit ein. \u00dcbrigens: Mehrere Vitamin-D-Produkte aus unserem Sortiment sind f\u00fcr Sie bereits in hochwertigem nativem Oliven\u00f6l gel\u00f6st. So k\u00f6nnen sie besser vom K\u00f6rper aufgenommen werden.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 85%;\">6. Dosierung von Vitaminen<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Wussten Sie, dass viele Vitamine erst im Darm nach Bedarf aufgenommen werden? Der K\u00f6rper kann selbst bestimmen, wie viele Vitamine er zu sich nehmen sollte. Die Stoffe, die nicht ben\u00f6tigt werden, verlassen den K\u00f6rper wieder. Jedes Vitamin hat einzigartige Eigenschaften, die bestimmen, ob der K\u00f6rper die Vitamine speichern kann oder nicht. So kann beispielsweise Vitamin B12 gut in der Leber gespeichert werden, w\u00e4hrend es f\u00fcr Vitamin B2 praktisch keine Reserven gibt. Zum Gl\u00fcck m\u00fcssen wir nicht selbst dar\u00fcber nachdenken, das macht unser K\u00f6rper f\u00fcr uns.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-825043958\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-3 medium-columns- small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-825043958 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<h2><span style=\"font-size: 85%;\">7. Das goldene Duo: Vitamin C und Bioflavonoide<\/span><\/h2>\n<p>Wenn Vitamine in Obst oder Gem\u00fcse enthalten sind, werden sie von zahlreichen unterst\u00fctzenden Substanzen begleitet. So enth\u00e4lt Obst h\u00e4ufig Kofaktoren, die die Aufnahme der Vitamine erh\u00f6hen. Im Falle von Vitamin C handelt es sich beispielsweise um Bioflavonoide. Bioflavonoide und Vitamin C kommen in der Natur h\u00e4ufig zusammen vor und unterst\u00fctzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung. W\u00e4hlen Sie daher immer Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die auch die Cofaktoren enthalten. Im Falle von Vitamin C hei\u00dft das: mit Bioflavonoiden!<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 85%;\">8. Achten Sie auf Medikamente<\/span><\/h2>\n<p>Medikamente k\u00f6nnen die Aufnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln im K\u00f6rper beeintr\u00e4chtigen. Informieren Sie sich daher gut \u00fcber die richtigen Erg\u00e4nzungsmittel, wenn Sie Medikamente einnehmen. Ein Beispiel sind Antazida. Die starke S\u00e4urehemmung kann sich negativ auf die N\u00e4hrstoffaufnahme auswirken. Machen Sie jedoch keine Selbstuntersuchung, sondern arbeiten Sie mit einer medizinischen Fachkraft zusammen.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 85%;\">9. Rechtzeitige Bestellung neuer Erg\u00e4nzungen<\/span><\/h2>\n<p>Bestellen Sie rechtzeitig neue Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, wenn sie zur Neige gehen. Auf diese Weise verringern Sie die Gefahr, dass Sie die Nahrungserg\u00e4nzungsmittel vergessen. Wenn Sie sich f\u00fcr die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln mit Hilfe eines Therapeuten entschieden haben, ist der Versanddienst f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eine bequeme M\u00f6glichkeit, um nie wieder leer ausgehen zu m\u00fcssen. F\u00fcr den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihnen f\u00fcr einen Tag die Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ausgehen? Kein Problem! Nehmen Sie die Erg\u00e4nzungsmittel einfach weiter ein, wenn Sie die neue Packung haben.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 85%;\">10. Die Nutzung muss Spa\u00df machen<\/span><\/h2>\n<p>Es ist wichtig, dass die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln so angenehm wie m\u00f6glich ist. Jeder Mensch hat seine eigene Vorliebe: Manche Menschen entscheiden sich f\u00fcr Tabletten, andere bevorzugen die Pulverform. Haben Sie Probleme mit den Tabletten? Benutzen Sie einen Tablettenzerkleinerer. Die meisten Bonusan-Pr\u00e4parate in Kapselform k\u00f6nnen auch mit verschiedenen Kaltgetr\u00e4nken und Speisen kombiniert werden. Wenn m\u00f6glich, k\u00f6nnen Sie die Kapseln dann leicht \u00f6ffnen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_32165691 {\n  padding-top: 1px;\n  padding-bottom: 1px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-1703123840\">\n\n\n\t<div id=\"col-649273402\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1132225328\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_69046368\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"434\" height=\"160\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BONUSAN-LOGO.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BONUSAN-LOGO.png 434w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/BONUSAN-LOGO-64x24.png 64w\" sizes=\"(max-width: 434px) 100vw, 434px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_69046368 {\n  width: 61%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1435173824\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-6 medium-columns-3 small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung ist das Herzst\u00fcck einer gesunden Lebensweise. 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