{"id":201558,"date":"2022-02-28T14:12:09","date_gmt":"2022-02-28T14:12:09","guid":{"rendered":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/7-gruende-mehr-zitrusfruechte-zu-essen\/"},"modified":"2022-02-28T14:12:12","modified_gmt":"2022-02-28T14:12:12","slug":"7-gruende-mehr-zitrusfruechte-zu-essen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dutchhealthstore.com\/de\/7-gruende-mehr-zitrusfruechte-zu-essen\/","title":{"rendered":"7 Gr\u00fcnde, mehr Zitrusfr\u00fcchte zu essen"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1999253526\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"602\" height=\"635\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/main-qimg-e05d96796f15097964e48964b26e283d.png\" class=\"bg attachment- size-\" alt=\"citrus annmarie\" \/>\t\t\t\t\t\t<div class=\"section-bg-overlay absolute fill\"><\/div>\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<h4 style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ffffff\">Es scheint fast albern, nach Gr\u00fcnden zu suchen, mehr Zitrusfr\u00fcchte zu essen. Schlie\u00dflich ist es so lecker! Aber Zitrusfr\u00fcchte haben einzigartige Vorteile, die sie von anderen Obstsorten unterscheiden.<\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ffffff\">Ob Sie lieber Orangen, Grapefruit oder eine andere Sorte essen, hier sind die Dinge, die Sie \u00fcber Zitrusfr\u00fcchte wissen m\u00fcssen.<\/span><\/h4>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1999253526 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(0,0,0);\n}\n#section_1999253526 .section-bg-overlay {\n  background-color: rgba(0, 0, 0, 0.738);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_918072253\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:1px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-1500949051\">\n\n\n\t<div id=\"col-727758184\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p style=\"text-align: left\">Zitrusfr\u00fcchte stammen von bl\u00fchenden B\u00e4umen und Str\u00e4uchern. Die verschiedenen Fr\u00fcchte, die wir heute haben, sind alle Hybriden aus drei Arten: der Mandarine, der Pummelo und der Zitrone. Die Pflanzen, aus denen sie wachsen, haben immergr\u00fcne Bl\u00e4tter und die Fr\u00fcchte haben ledrige Schalen, die gesch\u00e4lt werden m\u00fcssen, um die darunter liegenden Fr\u00fcchte freizulegen.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Zitrusfr\u00fcchte haben Segmente und in jedem befindet sich Fruchtfleisch. Die Frucht gilt als reif, wenn sie fertig w\u00e4chst, aber sie ist nicht reif, bis die inneren St\u00e4rken zu Zucker werden und der S\u00e4uregehalt abf\u00e4llt. Der beste Weg, um zu sagen, wann es reif ist, ist das weiche Fruchtfleisch und die Ver\u00e4nderung der Farbe.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Neben ihrem gro\u00dfartigen Geschmack sind Zitrusfr\u00fcchte auch f\u00fcr ihren starken Duft bekannt.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1346580972\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-2 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1346580972 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<p>Zitrusfr\u00fcchte sind in vielerlei Hinsicht gut f\u00fcr Sie. Hier sind nur einige:<\/p>\n<h3>Zitrusfr\u00fcchte sch\u00fctzen Ihr Herz.<\/h3>\n<p>Zitrusfr\u00fcchte sind voller Flavonoide. Dies sind Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren. Sie sch\u00fctzen uns vor Herzkrankheiten, indem sie den Blutfluss durch unsere Arterien verbessern. Sie steigern das gute HDL und verhindern die Bildung von schlechtem LDL-Cholesterin.<\/p>\n<h3>Citrus heilt die Haut von innen heraus.<\/h3>\n<p>Zitrusfr\u00fcchte sind sehr reich an Vitamin C. Eine einzelne Orange enth\u00e4lt mehr als 100 % der empfohlenen Tagesdosis, und Bio-Orangen k\u00f6nnen sogar noch mehr enthalten. Vitamin C ist ein weiteres Antioxidans, das Kollagen synthetisiert. Es hilft unserem K\u00f6rper, Wunden zu heilen und die starken Zellen zu bilden, die unsere Knochen, Blutgef\u00e4\u00dfe, Sehnen und B\u00e4nder verbinden. Es hilft uns auch, das Eisen in unserer Nahrung aufzunehmen, und es hat sich gezeigt, dass es die Zeit und die Symptome einer Erk\u00e4ltung verk\u00fcrzt.<\/p>\n<h3>Zitrusfr\u00fcchte sind reich an Fols\u00e4ure.<\/h3>\n<p>Folat hilft unserem K\u00f6rper, DNA zu synthetisieren. Es wurde auch mit einem verringerten Risiko f\u00fcr Depressionen und Alzheimer in Verbindung gebracht.<\/p>\n<h3>Citrus hilft, Ihre Taille zu schm\u00e4lern<\/h3>\n<p>Zitrusfr\u00fcchte enthalten viel Wasser und sowohl l\u00f6sliche als auch unl\u00f6sliche Ballaststoffe. Beide helfen Ihnen, sich l\u00e4nger satt zu f\u00fchlen, und das kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Es kann Ihnen auch helfen, Verstopfung zu vermeiden. Insbesondere Grapefruit wurde mit der Steigerung der Bem\u00fchungen zur Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht.<\/p>\n<h3>Citrus ist ein starker Geschmacksverst\u00e4rker.<\/h3>\n<p>Es kann Ihnen helfen, Ihren Salzkonsum zu reduzieren.<\/p>\n<h3>Zitrusfr\u00fcchte k\u00f6nnen Ihnen helfen, l\u00e4nger zu leben.<\/h3>\n<p>Eine Studie zeigte, dass \u00e4ltere M\u00e4nner und Frauen, die mindestens zwei Portionen Zitrusfr\u00fcchte pro Woche a\u00dfen, eine geringere Sterblichkeitsrate hatten als diejenigen, die es im Durchschnitt weniger als einmal pro Woche a\u00dfen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_918072253 {\n  padding-top: 59px;\n  padding-bottom: 59px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_936493747\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(235, 235, 235);border-width:0px 0px 0px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-large align-middle align-center\"  id=\"row-2071496242\">\n\n\n\t<div id=\"col-440901647\" class=\"col medium-5 small-12 large-5\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner box-shadow-2 box-shadow-5-hover\" style=\"background-color:rgb(255, 255, 255);\" >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_73538316\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner image-cover dark\" style=\"padding-top:148%;\">\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"602\" height=\"635\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/main-qimg-e05d96796f15097964e48964b26e283d.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"citrus annmarie\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/main-qimg-e05d96796f15097964e48964b26e283d.png 602w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/main-qimg-e05d96796f15097964e48964b26e283d-510x538.png 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/main-qimg-e05d96796f15097964e48964b26e283d-379x400.png 379w\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_73538316 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-440901647 > .col-inner {\n  padding: 15px 15px 15px 15px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-838109904\" class=\"col medium-7 small-12 large-7\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3 style=\"text-align: left\">Zitrusfr\u00fcchte werden Ihren Blutzucker nicht in die H\u00f6he treiben.<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">Orangen und Grapefruit haben beide einen niedrigen glyk\u00e4mischen Index. Der Verzehr von einem verursacht keinen Anstieg des Blutzuckerspiegels.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Wenn Sie Ihrer Ern\u00e4hrung mehr Zitrusfr\u00fcchte hinzuf\u00fcgen, ist es wichtig, dass Sie dies mit ganzen Fr\u00fcchten und nicht mit Saft tun. Die meisten S\u00e4fte, die Sie im Lebensmittelgesch\u00e4ft kaufen k\u00f6nnen, sind mit Zucker beladen.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, die Aufnahme von Zitrusfr\u00fcchten zu steigern, besteht darin, sie zu Salaten hinzuzuf\u00fcgen. Orangenschnitte passen hervorragend zu dunklem Gem\u00fcse, R\u00fcben, Fisch und anderen gesunden Lebensmitteln.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Wenn Sie nach k\u00f6stlich gesunden und einfachen Rezepten suchen, um mehr Zitrusfr\u00fcchte in Ihren Tag zu integrieren, schnappen Sie sich eine Kopie von Danettes Kochbuch, das mit \u00fcber 150 schnellen und einfachen Rezepten zur Fettverbrennung gef\u00fcllt ist. <\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Mit freundlichen Gr\u00fc\u00dfen<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Danette May<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<p><span style=\"font-size: 85%\">Gastbeitrag von <a href=\"http:\/\/danettemay.com\/\">Danette May<\/a><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_936493747 {\n  padding-top: 20px;\n  padding-bottom: 20px;\n  min-height: 300px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_832275758\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-105423795\">\n\n\n\t<div id=\"col-1758094357\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-579730512\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_325916385\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"198\" src=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/annmarie-gianni-skincare-logo-800x198-1.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"annmarie skincare gianni\" srcset=\"https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/annmarie-gianni-skincare-logo-800x198-1.png 800w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/annmarie-gianni-skincare-logo-800x198-1-510x126.png 510w, https:\/\/dutchhealthstore.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/annmarie-gianni-skincare-logo-800x198-1-768x190.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_325916385 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-799379402\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n<div class=\"is-divider divider clearfix\" style=\"max-width:100%;height:1px;\"><\/div>\n\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-6 medium-columns-3 small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_832275758 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es scheint fast albern, nach Gr\u00fcnden zu suchen, mehr Zitrusfr\u00fcchte zu essen. 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