1.0Dutch Health Storehttps://dutchhealthstore.com/de/Melissahttps://dutchhealthstore.com/de/author/melissa/Kalte Duschen und Ihr Immunsystem!rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="MB0bbIAoKS"><a href="https://dutchhealthstore.com/de/cold-showers-and-your-immune-system/">Kalte Duschen und Ihr Immunsystem!</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://dutchhealthstore.com/de/cold-showers-and-your-immune-system/embed/#?secret=MB0bbIAoKS" width="600" height="338" title="„Kalte Duschen und Ihr Immunsystem!“ – Dutch Health Store" data-secret="MB0bbIAoKS" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://dutchhealthstore.com/wp-content/uploads/2022/01/coldshowers-wilma.jpg1390462Kalte Duschen sind ein wichtiger Bestandteil der Wim Hof Methode. Auch wenn es kontraintuitiv erscheint, sind diese Duschen sowohl für Ihren Geist als auch für Ihren Körper von Vorteil. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie kalte Duschen in Ihre tägliche Routine integrieren. Da dies Kraft und Hingabe erfordert, empfiehlt es sich, die Dauer und Intensität schrittweise zu steigern. Wenn Sie zum ersten Mal kalt duschen, beginnen Sie mit einer normalen Dusche und beenden Sie die letzten 30 Sekunden kalt. Sie werden bald feststellen, dass Sie die Kälte immer besser vertragen, und schließlich werden kalte Duschen und sogar Eisbäder zu Dingen, auf die Sie sich freuen (vertrauen Sie mir....).