6 Gründe, warum Sie Abhyanga in diesem Winter brauchen

6 Reasons You Need Abhyanga This Winter | Natural Ayurveda Skincare

As the winter sets in, it brings along with it winter dryness, itchy and rough skin, and stiff muscles and joints.

Der Winter ist laut Ayurveda die Zeit, die von Pitta Prakopakala dominiert wird, also eine Zeit, in der das Pitta-Dosha oder das Feuerelement in der Natur verdorben ist. Wenn es nicht richtig gehandhabt wird, können die Ungleichgewichte zu Verdauungsstörungen und Schmerzen und Steifheit in Muskeln und Gelenken führen. Eine der im Ayurveda am meisten empfohlenen Therapien für diese Jahreszeit ist Abhyanga, eine entgiftende warme Ölmassage. Lassen Sie uns die anderen überraschenden Vorteile von Abhyanga sehen, die Sie dazu bringen werden, das nächstgelegene Ayurveda-Retreat-Center für einen Termin aufzusuchen!

Abhyanga ist eine der beliebtesten und am häufigsten empfohlenen Therapien im Ayurveda. Sie beinhaltet warme, aromatische Öle, die rhythmisch in den Körper einmassiert werden, um Giftstoffe zu lösen, das Nervensystem zu entspannen und für Ruhe, Nahrung und Verjüngung zu sorgen. Sie verbessert die Blutzirkulation, strafft und befeuchtet die Haut, bringt das Lymphsystem in Schwung und beruhigt den Geist und das Nervensystem.

Beruhigung des Nervensystems

Abhyanga beruhigt den Geist und das Nervensystem, das durch physischen Stress und psychologischen oder emotionalen Stress, den wir von unserem Arbeitsplatz, unseren Beziehungen oder familiären Interaktionen in unser System tragen, angegriffen wird. Abhyanga hilft Ihnen, dieses emotionale Gift zu beseitigen, das in unserem Körper in Form von Stress und Verspannungen gespeichert ist. Sie hinterlässt ein Gefühl von Frieden, Klarheit und Leichtigkeit.

Mehr Bewusstsein

Ein ausgeglichenes Nervensystem führt dazu, dass mehr Bewusstsein, Wachsamkeit und Klarheit in Ihrem Geist auftauchen. Mit Abhyanga fühlen Sie sich auch nach der Massage energiegeladener.

Tonisiert und nährt die Haut

Wenn Sie das Öl nach der Massage ein paar Minuten einwirken lassen, sickert es in das Körpergewebe ein und schmiert die inneren Organe, Muskeln und Gelenke, abgesehen davon, dass es die Haut tonisiert, nährt und mit Feuchtigkeit versorgt. Sie können sich bei Abhyanga dafür bedanken, dass Ihre Haut auch im härtesten Winter weich und geschmeidig wie die eines Babys bleibt. Der beste Weg, die schuppigen, trockenen Hautprobleme während des Winters zu bekämpfen, ist, Zuflucht zu nehmen in der Glückseligkeit der ayurvedischen Ölmassagen oder Abhyanga, passend zu Ihrer Dosha-Konstitution. Öl wird im Ayurveda weithin als heilendes, entgiftendes, hydratisierendes und ausgleichendes Mittel empfohlen. Die ayurvedische Massage als Teil der Panchakarma-Behandlung hilft dem Öl, in die Haut einzudringen, drückt in das Gewebe und setzt Giftstoffe wie Milchsäure und eingeschlossene Öle und Chemikalien frei, die möglicherweise eingesickert sind.

Stoffwechsel

Die massierende Wirkung in der Abhyanga kurbelt auch den Stoffwechsel Ihres Körpers an, so dass Sie mehr essen und schneller verdauen können, auch wenn der Stoffwechsel in der Jahreszeit eher langsam ist. Es verbessert auch den Abfallausscheidungsprozess des Körpers. So wird Aama (Giftstoffe) nicht im Körper produziert.

Gute Zeit zum Entgiften

Dies ist auch eine gute Zeit, um eine Ganzkörper-Entgiftungsmassage zu machen, um das Pitta zu beruhigen, das während des Winters geschwächt ist. Abgesehen von der jahreszeitlichen Veränderung neigen wir auch dazu, uns während der Festtage zu verwöhnen, wodurch unser Verdauungssystem Überstunden macht. Auf der Ebene des Geistes können die Gemüter wegen des unausgeglichenen Pitta hochgehen. Die einzige Möglichkeit, mit einem bereits geschwächten Verdauungssystem und einem möglicherweise wütenden und aufgeregten Geist umzugehen, der auf ein erhöhtes Pitta zurückzuführen ist, besteht darin, eine totale Entgiftung für Körper, Geist und Seele durchzuführen. Schwere Öle sind ein großartiges Gegenmittel für ein verschlimmertes Pitta.

Für Schlaflose

Wenn Sie weniger als die wünschenswerte Anzahl von Stunden geschlafen haben und halbwach durch den Tag gehen, oder wenn Sie Beschwerden über die Qualität Ihres Schlafes haben (was leider oder glücklicherweise damit zusammenhängt, wie energiegeladen und produktiv Sie am nächsten Tag sein werden), dann ist Abhyanga ein Muss für Sie. Ayurveda-Experten empfehlen eine 15- bis 20-minütige Kopf- und Fußmassage vor dem Abendessen. Sie entspannt Ihren Körper und befreit ihn von der Müdigkeit und dem Stress des Tages, während sie Sie darauf vorbereitet, ins Bett zu gehen und acht Stunden ungestört zu schlafen.

Alles, was Sie über Abhyanga wissen müssen

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.